jpnn.com, JAKARTA - ASAM urat merupakan penyakit yang umum menyerang orang, selain diabetes dan tekanan darah tinggi.
Asam urat bisa mengakibatkan rasa nyeri yang tidak tertahankan jika kambuh.
BACA JUGA: 6 Makanan Sehat yang Bantu Turunkan Asam Urat Tinggi Secara Alami
Asam urat cenderung menyerang secara tiba-tiba dan menyebabkan nyeri, kemerahan, dan pembengkakan pada persendian.
Asam urat bisa menyerang satu persendian atau beberapa persendian, dan cenderung sering terjadi terutama pada jempol kaki.
BACA JUGA: 7 Suplemen yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung, Aman Dikonsumsi Bun
Karena sangat menyakitkan dan bisa memburuk dari waktu ke waktu, banyak penderita asam urat ingin menemukan cara untuk mencegah serangan terjadi.
Serta memberikan pengobatan yang efektif untuk kambuh ketika terjadi.
BACA JUGA: Rutin Makan 3 Buah Ini, Asam Urat Ambrol
Sementara perawatan yang disetujui secara medis tersedia, Anda mungkin juga tertarik untuk menyelidiki beberapa suplemen di pasaran yang mengklaim dapat mengobati asam urat.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin penting yang membantu tubuh Anda membangun, memperbaiki, dan memelihara jaringan yang sehat.
Juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C adalah antioksidan yang membantu tubuh Anda mempertahankan diri dari molekul radikal bebas yang bisa membahayakan.
Ketika berbicara tentang asam urat, bagaimanapun, kegunaannya tampaknya tergantung pada apakah Anda sudah menderita asam urat.
Penelitian memang menunjukkan bahwa vitamin C bisa bermanfaat dalam pencegahan asam urat.
2. Susu bubuk skim
Sebuah tinjauan tahun 2014 melihat penelitian yang melibatkan penggunaan susu bubuk skim untuk mengatasi gejala asam urat.
Menurut penelitian, mengonsumsi susu skim yang diperkaya tidak menghilangkan asam urat, tetapi tampaknya memperbaikinya.
Orang yang menambahkan susu bubuk skim yang diperkaya ke dalam makanan mereka memiliki sekitar 2,5 lebih sedikit serangan asam urat per tahun.
3. Ekstrak bromelain
Bromelain adalah ekstrak dari tanaman nanas yang dipercaya memiliki sifat antiinflamasi.
Ini sering digunakan untuk mengobati radang sendi, sinusitis, dan jenis peradangan lainnya.
Saat ini penelitiannya masih sangat terbatas, ke depan, penelitian lebih lanjut bisa mengungkap manfaat bromelain untuk membantu penderita radang asam urat.
4. Suplemen minyak ikan
Para ahli sering merekomendasikan asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam suplemen minyak ikan, untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Namun, suplemen ini mungkin juga bermanfaat bagi penderita asam urat karena mengurangi peradangan, ciri utama dari kondisi ini.
Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa tidak makan ikan saja?
Beberapa jenis ikan mengandung kadar bahan kimia yang disebut purin yang lebih tinggi, yang bisa memperburuk asam urat karena cenderung meningkatkan kadar asam urat Anda.
Namun, minyak ikan yang telah sangat disuling tidak boleh mengandung purin ini.
5. Jahe
Jahe sering dipuji karena efek antiinflamasinya.
Sebuah studi tahun 2017 meneliti potensi penghilang rasa sakit jahe merah.
Para peneliti menemukan bahwa kompres yang dibuat dengan jahe merah bisa mengurangi beberapa rasa sakit yang terkait dengan asam urat.
Namun, penelitian ini masih kecil dan sangat terbatas. Penelitian lebih lanjut tentang potensi jahe sebagai pengobatan asam urat diperlukan.
6. Ekstrak daun jambu biji
Jambu biji dikenal karena sifat antioksidan dan antiinflamasinya.
Beberapa orang beralih ke ekstrak daun jambu biji karena manfaatnya untuk sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak ini mungkin juga memiliki sifat anti asam urat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany