jpnn.com, JAKARTA - SELAIN air putih, banyak orang kini juga mengonsumsi jus, apakah itu jus buah atau jus sayuran.
Jus buah diketahui mengandung berbagai kandungan gizi, vitamin dan mineral.
BACA JUGA: Minum 10 Jus Buah Ini, Kadar Gula Darah Langsung Stabil
Selain itu, rutin konsumsi jus buah ternyata bisa mengatasi beberapa penyakit kronis ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Waduh, Jus Buah Ternyata Bisa Menaikkan Berat Badan Lho
1. Jus Mentimun
Sudah banyak para ahli yang mengatakan kalau mentimun adalah buah yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: Cara Sederhana Mendeteksi Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Minum jus mentimun setiap sore juga bisa memberikan efek segar dan fit setelah seharian beraktivitas.
Selain meningkatkan stamina, mentimun juga baik menjaga kesehatan mata dan pengganti cairan yang hilang.
Jadi kalau kamu habis berolahraga bisa minum jus mentimun.
2. Jus Semangka
Jus semangka memiliki 90 persen air sehingga menjadi pilihan yang tepat buat kamu yang sedang mengalami dehidrasi.
Bahkan manfaat jus semangka bisa dikaitkan dengan mengurangi kemungkinan penyakit jantung, kanker, dan tekanan darah tinggi.
Minum jus semangka juga bisa jadi mood booster saat bekerja.
3. Jus Tomat
Jika seseorang mudah lelah dan butuh tenaga untuk cepat pulih, kamu bisa minum jus tomat.
Selain memulihkan tenaga dengan cepat, manfaat jus tomat yang lain adalah menyembuhkan seriawan, baik untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, antioksidan alami dan baik untuk kulit terutama buat kamu yang bermasalah dengan jerawat.
4. Jus Jeruk
Kandungan Vitamin C yang banyak membuat jus jeruk sangat disarankan untuk dikonsumsi mereka yang mengidap seriawan ataupun kulit kering.
Minum jus jeruk saat pagi hari bisa meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh selama seharian.
Jika kamu sedang pilek juga sangat disarankan untuk minum jus jeruk.
5. Jus Bit
Buah bit memang efektif untuk meningkatkan jumlah darah merah.
Buat kamu yang mengidap anemia, sangat disarankan untuk minum jus bit.
Jus bit juga baik untuk pencernaan dan mengatasi masalah kulit kepala.
Supaya rasanya lebih enak, kamu bisa mencampurkannya dengan nanas madu.
6. Jus Lemon dan Apel
Perasan lemon dicampur dengan apel kemudian dijus adalah penurun berat badan alami.
Kombinasi kedua buah ini bisa menghilangkan penumpukan lemak serta baik untuk kesehatan dan kesegaran kulit wajah.
7. Jus Kombinasi Buah dan Sayuran
Mencampur beberapa jenis sayuran seperti selada, bit, sawi, kol, wortel dan nanas sangat baik untuk kesehatan.
Beberapa manfaat jus kombinasi ini adalah untuk kesuburan rambut, meningkatkan daya ingat, kesehatan kulit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany