jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang tidak terbiasa minum air putih setelah bangun tidur?
Tidak ada salahnya Anda mulai mencobanya. Karena minum air putih setelah bangun tidur memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
BACA JUGA: Khasiat Tidak Terduga Minum Air Putih Saat Sahur
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pencernaan Lebih Mudah Menyerap Nutrisi
BACA JUGA: Waktu yang Tepat Minum Air Putih untuk Mendapatkan Tubuh Langsing
Minum air putih saat perut kosong pada pagi hari bisa bantu membersihkan usus. Apa efeknya?
Dengan begini, sistem pencernaan akan lebih siap dan lebih mudah menyerap nutrisi yang akan masuk dari makanan yang akan kita konsumsi pada hari tersebut.
BACA JUGA: 4 Buah Ini Ampuh Hancurkan Batu Ginjal Secara Alami
2. Metabolisme Tubuh Meningkat
Minum air putih saat perut dalam keadaan kosong bisa meningkatkan laju metabolisme setidaknya sebanyak 24 persen.
Ini sangat penting bagi kita, khususnya yang sedang menjalani program diet.
Meningkatnya laju metabolisme bisa meningkatkan sistem pencernaan tubuh.
3. Tubuh Lebih Segar
Sering merasa lemas tiap bangun pagi? Yuk, coba langsung minum segelas air putih.
Minum segelas air putih setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan sistem sirkulasi tubuh.
Utamanya dari radikal bebas dan residu bekas kalori yang terbakar pada metabolisme yang berlangsung saat malam hari.
Tubuh akan terasa lebih segar.
4. Kulit Lebih Cerah
Ingin mendapatkan kulit yang lebih sehat dan tampak lebih cerah?
Yuk, mulai biasakan minum air putih tiap pagi. Air bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah.
Hal ini bisa berdampak langsung pada kulit kita. Kulit bisa tampak lebih cerah dan bersinar.
5. Menurunkan Risiko Batu Ginjal
Minum air putih setelah bangun pagi sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih.
Minum air putih bisa mengencerkan kandungan asam pembentuk batu ginjal.
Minum air putih yang cukup bisa mencegah kita terkena infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
6. Rambut Lebih Sehat dan Lembut
Dehidrasi bisa berdampak sangat buruk pada pertumbuhan rambut.
Minum banyak air putih bisa menutrisi rambut dari dalam ke luar. Air menyusun hampir 1/4 dari berat setiap helai rambut.
Kekurangan cairan bisa menyebabkan rambut rapuh dan tipis.
Minum air putih setiap bangun pagi bisa bantu meningkatkan kualitas rambut. Sehingga rambut bisa menjadi lebih sehat dan lembut.
7. Kekebalan Tubuh Meningkat
Di tengah cuaca yang kurang bersahabat atau mungkin pola hidup yang kurang baik, sangatlah penting untuk selalu memastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
Minum air putih dalam keadaan perut kosong bisa bantu menyeimbangkan sistem limfa. Hal ini pun bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Kekebalan tubuh yang kuat bisa mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany