jpnn.com, JAKARTA - SERAI merupakan salah satu herbal yang biasanya digunakan unutk menambah rasa dan aroma dalam masakan.
Selain itu, serai juga sebenarnya merupakan salah satu herbal populer yang ampuh mengatasi beberapa penyakit.
BACA JUGA: 11 Khasiat Teh Serai, Deretan Penyakit Kronis Ini Langsung Ambrol
Serai juga kaya akan kandungan gizi dan nutrisi seperti misalnya zat besi, kalium, mangan dan lainnya.
Daun serai bila diolah dengan direbus memiliki aroma lemon, tetapi rasanya lebih lembut dan lebih manis. Maka, tak heran jika banyak orang sering mencampur serai dengan minuman teh.
BACA JUGA: 7 Khasiat Ajaib Kentang Rebus Campur Madu, Nomor 5 Bikin Kaget
Untuk mengolahnya sangat mudah, sediakan 3 batang serai dan 1 kantong teh, serta madu.
Caranya: potong batang serai kecil-kecil, rebus dengan 500 ml air sampai mendidih, dan celupkan kantong teh, tunggu sampai hangat.
BACA JUGA: 6 Khasiat Air Jahe Campur Serai dan Lemon, Bikin Pasangan Ketagihan Mencobanya
Setelah itu ambil satu gelas air rebusan serai dan tambahkan madu secukupnya. Air rebusan serai siap dikonsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Membersihkan Darah
Khasiat serai memang tokcer. Kandungan nutrisi pada teh serai mampu membersihkan darah Anda dari lemak atau plak yang bisa menyebabkan beberapa penyakit ringan seperti kesemutan, kram hingga penyakit kronis seperti penyakit jantung.
2. Menurunkan Darah Tinggi
Khasiat mengonsumsi teh serai campur madu juga mampu menurunkan darah tinggi.
Darah tinggi merupakan penyakit yang tidak bisa diremehkan karena jika sangat sulit diturunkan bisa memicu penyakit stroke.
3. Menjaga Kadar Kolesterol
Agar kolesterol tetap stabil dan tidak lebih dari batasan wajar, Anda bisa mengonsumsi teh serai secara berkala.
Sedangkan untuk mengatasi kadar kolesterol yang susah turun, Anda bisa mengonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.
4. Menyembuhkan Gejala Flu
Khasiat serai memang luar biasa, salah satunya memiliki sifat antibakteri dan anti-jamur yang membantu mengatasi pilek, batuk, dan flu.
Kandungan vitamin C bisa memperkuat kekebalan tubuh.
Rebus beberapa serai segar bersama dengan beberapa cengkeh, sejumput kunyit dan daun teh. Ramuan sederhana ini efektif untuk memecah lendir dan pembentukan dahak.
Campuran serai, daun tulsi, dan kapulaga yang panas juga merupakan obat tokcer yang umum untuk flu.
5. Sebagai Detoksifikasi
Rutin mengonsumsi teh serai di pagi hari sebelum memulai aktivitas dan sarapan bisa membantu proses pengeluaran zat racun melalui sistem metabolisme tubuh.
6. Penuh Antioksidan
Teh serai adalah teh detoksifikasi yang dikemas dengan antioksidan. Ini bisa membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan tubuh dari dalam.
Ini membantu dalam menghilangkan racun dari tubuh dengan menghilangkan retensi cairan.
7. Meredakan Nyeri Haid
Teh serai dianggap sangat baik untuk kesehatan perempuan. Ini membantu mengurangi nyeri haid karena efeknya yang menenangkan.
Teh serai dikenal bisa menurunkan kadar gula darah.
Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya.
Demikian juga bagi ibu hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany