jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI senyum cemerlang tentu saja tergantung apakah gigi Anda putih atau tidak.
Gigi kuning bisa membuat kepercayaan diri seseorang turun dan membuat dia enggan tersenyum lebar.
BACA JUGA: 6 Kiat Minum Teh untuk Mencegah Gigi Kuning
Lantas, apa penyebab gigi kuning? Salah satunya tentu saja apa yang Anda makan.
Sementara beberapa makanan bisa membantu memutihkan gigi, ada juga beberapa makanan dan minuman yang menodai gigi dan membuatnya tampak kuning atau coklat.
BACA JUGA: 4 Makanan Ini Ampuh Menjaga Kesehatan Usus
Oleh karena itu, Anda harus menghentikannya dari diet Anda untuk mendapatkan senyum yang cerah.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.
BACA JUGA: Anda Menderita Tekanan Darah Tinggi, Turunkan dengan 3 Minuman Sehat Ini
https://www.healthshots.com/preventive-care/self-care/7-foods-that-stain-teeth-and-cause-them-to-appear-yellow/
1. Kopi dan teh
Minuman favorit Anda seperti teh dan kopi mengandung tanin yang bisa menyebabkan senyawa warna menempel pada gigi, sehingga menyebabkan gigi menjadi kuning.
2. Cola hitam
Minuman berkarbonasi seperti soda dan cola memiliki pH yang sangat asam dan bisa mengikis lapisan email gigi yang membuat gigi Anda lebih rentan terhadap pewarnaan.
Plus, bahan kimia yang menambah rasa dalam minuman ini juga bisa menggerogoti email Anda dan menyebabkan kerusakan gigi.
3. Permen dan makanan manis
Semua orang setuju dengan fakta bahwa gula adalah musuh paling umum dari kesehatan gigi Anda.
Mengonsumsi permen dan makanan manis, terutama yang berwarna gelap seperti cokelat bisa menyebabkan gigi kuning.
Permen keras juga mengandung pigmen yang bisa menempel pada gigi Anda.
Kabar baiknya adalah mereka biasanya tidak akan membahayakan kecuali Anda sering mengonsumsinya.
4. Kecap asin
Anda mungkin ingin menambahkan kecap dalam jumlah yang baik ke dalam makanan Anda, tetapi kamu jelas tidak menyukainya.
Pigmen coklat tua yang dikandungnya bisa menodai gigi Anda.
Konsumsi saus yang sangat pekat seperti kecap harus dihindari.
5. Jeruk dan makanan asam
Makanan yang mengandung sitrat seperti tomat atau lemon mengandung nutrisi, tetapi makanan berwarna-warni ini bisa mengikis lapisan email Anda jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Mereka juga bisa meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkan gigi berlubang.
6. Blueberry, blackberry, dan delima
Meskipun buah-buahan ini kaya akan antioksidan, mereka sangat berpigmen dan bisa menyebabkan noda pada gigi Anda. Anda harus memakannya dalam jumlah sedang
7. Anggur merah
Apakah merah atau putih, anggur bisa menjadi alasan di balik gigi keabu-abuan Anda yang lebih sulit untuk menghilangkan noda kuning itu.
Asam yang ada dalam anggur bisa merusak gigi Anda dengan merusak enamel dan membuat gigi kamu lebih rentan menjadi kuning.
Penting untuk diingat bahwa makanan ini hanya akan menyebabkan pewarnaan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, pantau jumlah yang Anda konsumsi untuk melindungi gigi kamu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa