jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka kentang. Kentang merupakan salah satu makanan yang bisa diolah dalam berbagai hidangan.
Anda bisa menikmati kentang dalam bentuk kentang goreng, perkedel kentang, sup kentang dan lainnya.
BACA JUGA: 7 Khasiat Ajaib Kentang Rebus Campur Madu, Nomor 5 Bikin Kaget
Kentang kaya akan vitamin C, serat, vitamin b, potasium, magnesium, mangan, tembaga, besi dan juga memiliki sejumlah protein di dalamnya.
Jus kentang mentah memiliki sifat anti-inflamasi dan membuat minuman kesehatan terapeutik.
BACA JUGA: Dahsyat! 9 Penyakit Bablas Dengan Kulit Kentang
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jus kentang, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Membantu meredakan nyeri rematik
BACA JUGA: 7 Khasiat Jus Kentang Campur Madu, Berbagai Penyakit Kronis Ini Bisa Diobati
Secara umum, peradangan sendi menyebabkan radang sendi, yang menyebabkan nyeri sendi dan ketidaknyamanan lainnya seperti mobilitas terbatas, nyeri.
Sendi rematik yang paling terpengaruh adalah lutut, siku, bahu diikuti oleh leher dan kembali.
Hal ini diperlukan untuk mengurangi peradangan untuk melawan rasa sakit dan mengembalikan kualitas hidup.
Meskipun ada obat untuk peradangan, jus kentang mentah juga berfungsi sebagai obat rumah yang sangat baik untuk radang sendi.
Karena jus kentang memiliki sifat anti-inflamasi, jus ini mengurangi peradangan dan rasa sakit berikutnya, terutama di musim dingin ketika nyeri sendi muncul.
2. Membantu meningkatkan pencernaan dan sirkulasi darah
Sebagian besar rasa sakit, nyeri, dan penyakit kita adalah akibat dari sirkulasi darah yang tidak tepat.
Hal ini membuat banyak sel dalam tubuh sulit menerima oksigen dan nutrisi yang cukup.
Kekurangannya membuat sel-sel menjadi lemah dan memicu berbagai penyakit dan penyakit.
Pencernaan dan sirkulasi yang tepat diperlukan untuk memastikan setiap sel tubuh Anda mendapat nutrisi yang cukup.
Segelas jus kentang mentah bisa melakukan banyak hal dalam hal ini.
Jus kentang meningkatkan pencernaan dan membantu dalam sirkulasi darah untuk memastikan setiap sel tubuh Anda diisi ulang.
3. Membantu menjaga keseimbangan pH tubuh
Secara alami, tubuh kita memiliki keseimbangan pH netral. Namun, kebiasaan makan yang salah, gaya hidup menetap, stres, kurang tidur, overdosis obat dan banyak faktor lain mengubah keseimbangan ini dan menciptakan lingkungan asam.
Sebagian besar penyakit berkembang biak di lingkungan
asam.
Inilah sebabnya mengapa banyak ahli merekomendasikan makan makanan alkali untuk menjaga pH normal tubuh.
Jus kentang mentah sangat basa dan melakukan pekerjaan yang sangat baik untuk menjaga pH tubuh.
4. Membantu mengobati asam urat
Asam urat adalah bentuk radang sendi yang berkembang karena tingginya kadar asam urat dalam tubuh.
Hal ini juga ditandai dengan rasa sakit yang parah, kemerahan dan nyeri sendi. Ini sering memengaruhi sendi jari kaki.
Peningkatan kadar asam urat juga merupakan indikasi ginjal Anda mungkin tidak berfungsi secara optimal dan tidak bisa mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Namun, jus kentang mentah bisa membantu mengatasi masalah ini yang memecah dan mengeluarkan asam urat dari tubuh Anda.
Segelas jus kentang mentah di pagi hari sangat dianjurkan untuk orang yang menderita asam urat.
5. Membantu mengurangi gejala gastritis
Keasaman, perut kembung, gangguan pencernaan umum terjadi pada kebanyakan orang akhir-akhir ini.
Namun, jus kentang mentah juga membantu meredakan gejala ini.
Hanya satu hingga dua sendok makan jus kentang jika dikonsumsi selama dua minggu bisa membantu meringankan sebagian besar gejala ini.
6. Membantu menurunkan kolesterol
Kentang kaya akan serat dan membantu membersihkan kelebihan kolesterol dari sistem Anda.
Karena mereka tidak mengandung kolesterol, itu menjadikannya makanan nol kolesterol. Alasan lain mengapa Anda harus mencoba jus kentang mentah.
7. Membantu dalam detoksifikasi
Jus kentang mentah sangat baik untuk detoksifikasi ginjal, hati, kantong empedu dan seluruh tubuh Anda.
Ini membantu Anda membangun kekebalan dan melawan berbagai rasa sakit dan nyeri juga.
Cara membuatnya:
Persiapan jus kentang mentah cukup sederhana. Cuci dan kupas kentang berukuran besar, potong-potong dan peras dengan air dalam juicer.
Kecuali Anda memiliki kentang organik yang ditanam di rumah, hindari membuat jus dari kulitnya, karena kentang non-organik mungkin memiliki sisa-sisa kotoran dan pestisida.
Jika Anda tidak menyukai rasanya, campur dengan seperempat cangkir jus wortel atau bit.
Anda juga bisa menambahkan satu sendok teh jus jahe untuk menambah rasa.
Untuk hasil terbaik, minumlah di pagi hari atau suntikan kecil 200ml di malam hari sebelum tidur.
Kata peringatan: Setiap hal baik harus diambil dalam jumlah sedang. Ingat, kentang mengandung potasium yang tinggi.
Jika Anda disarankan untuk menjalani diet rendah kalium, maka bicarakan dengan ahli gizi atau dokter Anda sebelum mencoba jus ini.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany