jpnn.com, JAKARTA - KENTANG merupakan salah satu makanan yang menjadi kesukaan banyak orang.
Tak hanya rasa lezatnya yang membuat orang suka dengan kentang, ternyata makanan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan wanita.
BACA JUGA: 3 Manfaat Dahsyat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget
Pasalnya, kentang memiliki kandungan yang lebih unggul dibandingkan dengan nasi.
Misalnya saja kalori yang jauh lebih rendah atau memiliki kandungan yang tidak dimiliki nasi seperti potassium dan vitamin C.
BACA JUGA: Ketahuilah, Ini Manfaat Kentang Ungu Bagi Kesehatan
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga daya tahan tubuh
Kentang rebus memiliki kandungan vitamin B6 dan C, yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA: 7 Khasiat Jus Kentang, Ampuh Obati Berbagai Penyakit Ini
Hal ini tentunya akan akan membuat tubuh tetap fit dan tidak mudah lemas, serta tidak mudah terserang penyakit.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Manfaat kentang rebus jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan metabolisme seperti manfaat fosfor.
Hal ini tentunya sangat bermanfaat untuk banyak hal mulai dari menjaga penyerapan nutrisi, mencegah gangguan lambung dan fungsi kesehatan lainnya.
3. Meningkatkan stamina
Kentang rebus bisa melancarkan memberikan asupan nutrisi dan meningkatkan stamina tubuh.
Hal ini menjadi salah satu manfaat kentang untuk diet baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan ataupun diet untuk orang yang harus menghindari konsumsi nasi.
4. Membantu proses detoks
Salah satu manfaat kentang rebus untuk diet adalah membantu proses detoks dalam tubuh.
Khasiat dalam kentang rebus membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dan zat yang tidak berguna yang bisa mengganggu kesehatan.
Obesitas bisa terjadi ketika terdapat penumpukan zat seperti lemak, kalori dan karbohidrat berlebih di dalam tubuh.
5. Mencerahkan kulit
Untuk merasakan manfaat agar kulit tampak cerah, kentang bisa diaplikasikan menjadi masker.
Caranya parut kentang dan oleskan pada wajah selama 30 menit, lalu bilas.
Lakukan berulang setiap dua hari sekali, dan rasakan manfaatnya.
6. Mengatasi wajah berminyak
Bagi wanita dengan wajah yang berminyak, ternyata kentang bisa menyelesaikan permasalahan tersebut
Caranya parut kentang, setelah itu campur dengan air mawar secukupnya.
Selanjutnya bisa tambahkan 1 sendok teh jeruk perasan juruk nipis dan aduk merata.
Setelah itu, terapkan masker saat wajah telah bersih dari makeup.
7. Mampu mengangkat sel kulit mati
Kentang juga bisa menjadi scrub alami untuk kulit, yakni dengan cara diparut lalu digosokan pada wajah.
Lakukan kegiatan itu selama 10 menit, rasakan kulit lebih bercahaya dan segar.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 7 Manfaat Kentang Rebus Campur Madu, Bikin Tubuh Makin Langsing
Redaktur & Reporter : Fany