jpnn.com, JAKARTA - MADU biasanya digunakan dalam hidangan manis. Madu adalah cairan kental yang berasal dari ekstrak lebah.
Manfaat madu telah lama dikenal dalam dunia kesehatan. Madu merupakan salah satu herbal yang bisa mengatasi beberapa penyakit.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Lemon Campur Madu, Batu Ginjal Tak Berkutik
Selain itu, madu juga mengandung antibiotik yang bisa mengatasi batuk dan menyembuhkan luka ringan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
BACA JUGA: Suka Minum Madu Saat Sahur, Ini 3 Manfaatnya untuk Kesehatan
https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-honey.
1. Mengandung berbagai nutrisi
Madu terutama terdiri dari gula, menyediakan sejumlah kecil beberapa vitamin dan mineral, dan kaya akan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan.
BACA JUGA: 7 Manfaat Air Rebusan Daun Seledri Campur Madu, Bikin Suami Minta Lagi
2. Kaya akan antioksidan
Madu berkualitas tinggi yang diproses secara minimal, tidak dipanaskan, dan segar mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif penting dan antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik.
Varietas yang lebih gelap cenderung menawarkan lebih banyak antioksidan daripada varietas yang lebih ringan.
Antioksidan membantu menetralkan spesies oksigen reaktif (ROS) dalam tubuh Anda, yang bisa menumpuk di sel dan menyebabkan kerusakan.
Kerusakan ini bisa berkontribusi pada kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
3. Lebih baik untuk kadar gula darah daripada gula biasa
Madu mungkin menawarkan beberapa efek perlindungan yang berkaitan dengan manajemen gula darah, tetapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, terutama oleh penderita diabetes tipe 2.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Madu juga bisa membantu mencegah penyakit jantung.
Menurut satu ulasan, madu membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar lemak darah, mengatur detak jantung, dan mencegah kematian sel-sel sehat.
Semua faktor itu bisa meningkatkan fungsi dan kesehatan jantung Anda.
5. Mempromosikan luka bakar dan penyembuhan luka
Ketika dioleskan ke kulit, madu bisa menjadi bagian dari rencana perawatan yang efektif untuk luka bakar, luka biasa, dan banyak kondisi kulit lainnya.
Ini sangat efektif untuk ulkus kaki terkait diabetes.
6. Membantu menekan batuk pada anak
Untuk anak di atas usia 1 tahun, madu bisa bertindak sebagai penekan batuk yang alami dan aman.
Bahkan beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu lebih efektif daripada obat batuk tertentu.
7. Mudah ditambahkan ke diet Anda
Anda bisa menggunakan madu untuk mempermanis yoghurt atau minuman, sebagai bahan dalam banyak resep, atau sebagai obat rumahan untuk luka ringan dan batuk.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa