jpnn.com, JAKARTA - LEMON sering digunakan sebagai penambah rasa dalam berbagai hidangan, baik itu hidangan gurih atau manis.
Anda bisa mengolah lemon dalam bentuk cake lemon, membuat air detoksifikasi lemon, puding lemon dan lainnya.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Lemon untuk Kesehatan, Nomor 1 Bikin Kaget
Anda juga bisa mengonsumsi buah yang satu ini dalam bentuk air lemon di malam hari.
Lemon merupakan buah dengan fungsi detoksifikasi yang kuat, sehingga ketika Anda tidur, maka zat yang terkandung dalam lemon akan membantu tubuh melakukan detoksifikasi.
BACA JUGA: Jangan Minum Air Lemon Setiap Hari, ya
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Lemon sangat kaya antioksidan dan vitamin C. Oleh karena itu, lemon sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh terutama saat kondisi cuaca sedang tidak menentu.
BACA JUGA: 6 Manfaat Konsumsi Teh Hijau Campur Lemon untuk Kesehatan
Minum air lemon hangat sebelum tidur tentunya memberikan perlindungan ekstra di cuaca malam yang dingin.
2. Mempercepat Proses Penyembuhan
Salah satu manfaat lemon bagi kesehatan adalah selain menjaga daya tahan tubuh juga membantu mempercepat proses penyembuhan.
Jika Anda sedang flu atau demam, jangan terlebih dahulu mengonsumsi obat-obatan, tetapi minum saja air lemon hangat sebelum tidur.
3. Kaya Kandungan Antioksidan
Hampir semua buah-buahan dari genus citrus merupakan sumber antioksidan yang baik, tidak terkecuali lemon yang bisa menjaga tubuh dari pengaruh buruk radikal bebas.
Mengonsumsinya secara teratur akan menjaga asupan antioksidan pada tubuh tetap terjaga.
4. Mengandung Vitamin C yang Tinggi
Lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi.
Namun, vitamin C justru bisa menyebabkan insomnia bagi mereka yang sensitif.
Oleh karena itu, untuk mengatasinya, sebaiknya konsumsi air lemon hangat satu setengah jam sebelum tidur.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Mengonsumsi air lemon hangat sebelum tidur ditambah dengan pola tidur yang baik tanpa insomnia, akan membuat kulit lebih sehat, bebas jerawat dan terlihat lebih muda karena lemon mengandung polyphenol.
6. Detoksifikasi Alami untuk Tubuh
Lemon juga bisa dimanfaatkan sebagai detoksifikasi alami untuk tubuh.
Ketika Anda beristirahat di malam hari, kandungan lemon akan membantu membersihkan sistem metabolisme kamu secara optimal dan bisa mencegah obesitas.
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Karena kandungan asamnya, mengonsumsi air lemon hangat dengan dosis yang tepat akan membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Kandungan dan manfaat serat pada lemon akan membantu mengikat kolesterol dan kemudian membuangnya bersama kotoran.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa