jpnn.com, JAKARTA - JANGAN abaikan gula darah yang meningkat drastis. Gula darah biasanya menjadi awal dar penyakit diabetes.
Diabetes itu sendiri terdiri dari diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA: 7 Makanan dan Minuman Lezat Ini Bantu Mengelola Kadar Gula Darah
Kadar gula darah tinggi bisa mengakibatkan beberapa efek samping berbahaya, bahkan komplikasi bagi penderita diabetes.
Bagi penderita diabetes, agar gula darah mereka selalu stabil, harus mengonsumsi obat secara rutin.
BACA JUGA: Gula Darah Meningkat Terlalu Tinggi, Bisa Jadi 6 Hal Ini Penyebabnya
Nah, selain obat, ada beberapa suplemen sehat yang bisa penderita diabetes konsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
BACA JUGA: 6 Buah Sehat yang Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Yuk Dikonsumsi
1. Kayu Manis
Suplemen sehat kayu manis dibuat dari bubuk kayu manis utuh atau ekstrak.
Banyak penelitian menunjukkan itu membantu menurunkan gula darah tinggi dan meningkatkan kontrol diabetes.
Kayu manis bisa membantu menurunkan gula darah dengan membuat sel-sel Anda lebih responsif terhadap insulin.
2. Ginseng Amerika
Ginseng Amerika, varietas yang tumbuh terutama di Amerika Utara, telah terbukti menurunkan gula darah tinggi setelah makan sekitar 20 persen pada individu sehat dan mereka yang menderita diabetes tipe 2.
Selain itu, ketika penderita diabetes tipe 2 mengonsumsi 1 gram ginseng Amerika 40 menit sebelum sarapan, makan siang, dan makan malam selama dua bulan sambil mempertahankan pengobatan rutin mereka, gula darah puasa mereka menurun 10 persen dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo.
3. Probiotik
Suplemen probiotik terutama yang mengandung lebih dari satu spesies bakteri menguntungkan bisa membantu menurunkan gula darah puasa dan A1C.
4. Lidah Buaya
Kapsul atau jus yang terbuat dari daun lidah buaya bisa membantu menurunkan gula darah puasa dan A1C pada penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2.
Namun, lidah buaya bisa berinteraksi dengan beberapa obat, terutama digoksin.
5. Berberin
Berberin, yang dibuat dari akar dan batang tanaman tertentu, bisa membantu menurunkan gula darah puasa dan A1C.
Efek samping termasuk gangguan pencernaan, yang bisa membaik dengan dosis yang lebih rendah.
6. Vitamin D
Kekurangan vitamin D sering terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2.
Melengkapi dengan vitamin D bisa meningkatkan kontrol gula darah secara keseluruhan, seperti yang dicerminkan oleh A1C.
Ketahuilah bahwa vitamin D bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa