jpnn.com, JAKARTA - MENTIMUN merupakan salah satu makanan yang bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan gurih dan manis.
Mentimun (Cucumis sativus) secara resmi tergolong buah (bukan sayur) yang termasuk dalam famili Cucurbitaceae.
BACA JUGA: 7 Khasiat Mentimun yang Cegah Anda Terserang Penyakit Kronis Ini
Mentimun adalah tambahan yang sehat untuk diet Anda. Menurut penelitian terbaru, mentimun mengandung tanin dan flavonoid.
Jus mentimun juga kaya akan vitamin dan mineral. Vitamin C dalam jumlah besar, misalnya, membantu melindungi terhadap radikal bebas, yang merupakan penyebab utama kerusakan sel dan jaringan.
BACA JUGA: 14 Manfaat Jus Mentimun, Bantu Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Sap.je.
1. Baik untuk Kulit
Ini adalah kualitas mentimun yang sudah kita ketahui dari gambar terkenal pengunjung spa dengan handuk di kepala dan irisan hijau di matanya.
BACA JUGA: 5 Khasiat Rutin Minum Air Mentimun, Wanita Pasti Suka
Mentimun memang merupakan obat yang sangat baik untuk mengurangi mata bengkak dan kantung mata. Efek menghidrasi dan mendinginkannya adalah kuncinya.
Tempatkan beberapa irisan mentimun di lemari es selama lima belas menit, lalu biarkan mentimun bekerja secara ajaib pada mata dan wajah Anda.
Anda juga bisa membuat pasta dari mentimun, madu mentah, dan kamomil atau lavender.
2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Jus mentimun mengandung kombinasi nutrisi yang ideal untuk memberikan dukungan ekstra pada sistem kekebalan tubuh Anda.
Seperti yang kita ketahui, sistem kekebalan tubuh yang berfungsi dengan baik sangatlah penting dan jus mentimun bisa menjadi solusi yang baik dalam hal tersebut.
Jumlah vitamin A, vitamin C, folat, dan seng yang banyak dalam jus mentimun berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Jadi, segelas jus mentimun setiap hari memberi Anda nutrisi yang tepat untuk menjaga daya tahan tubuh.
3. Berkontribusi pada Fungsi Otak
Minum segelas jus mentimun setiap hari juga bermanfaat untuk kesehatan mental Anda.
Vitamin dan mineral dalam jus ini (termasuk folat) baik untuk kinerja pembelajaran, konsentrasi, dan daya ingat.
Mereka juga mendukung ketahanan mental Anda, keseimbangan dalam situasi stres, dan suasana hati yang positif.
Oleh karena itu, jus mentimun adalah minuman yang tepat untuk diminum di masa-masa sulit.
4. Melawan Kulit Terbakar Sinar Matahari
Mentimun telah lama digunakan sebagai obat untuk kulit terbakar sinar matahari.
Anda bisa menggunakannya pada kulit sebagai irisan, bubur (dalam blender), atau membuat pasta dengan yoghurt dan lidah buaya,.
Anda juga bisa menggunakan pengobatan Ayurveda dari susu mentimun: campurkan mentimun berukuran sedang dengan setengah cangkir susu organik dan setengah cangkir air.
5. Mendukung Pencernaan
Jus mentimun yang menyegarkan juga bisa dikonsumsi untuk memberikan dukungan ekstra untuk metabolisme dan pencernaan Anda.
Hal ini antara lain disebabkan oleh tingginya kandungan kalsium pada jus ini.
Mineral ini berperan dalam aktivitas enzim yang terlibat dalam metabolisme.
Selain itu, kalsium berkontribusi pada pencernaan yang sehat. Oleh karena itu, segelas besar jus mentimun merupakan minuman yang ideal untuk dinikmati bersama makanan Anda.
6. Baik untuk Tulang
Kalsium penting tidak hanya untuk pencernaan, tetapi juga untuk tulang Anda.
Ini penting untuk komposisi tulang dan membantu menjaga tulang Anda tetap kuat.
Karena tulang Anda membentuk fondasi tubuh yang kuat dan sehat, sangat penting untuk memberikan dukungan yang tepat kepada kerangka Anda setiap hari.
7. Jantung yang Sehat dan Kuat
Jumlah vitamin B1 yang cukup dalam jus mentimun memiliki dampak baik bagi jantung Anda.
Tiamin (vitamin B1) berkontribusi pada fungsi normal jantung.Selain itu, vitamin C dalam jus ini membantu menjaga pembuluh darah Anda kuat dan fleksibel.
8. Baik untuk Otot
Otot Anda memainkan peran penting dalam setiap gerakan yang kamu lakukan, termasuk jantung Anda yang juga merupakan otot.
Bagi orang yang senang olahraga, otot sangatlah penting. Namun, bahkan untuk menua dengan sehat dan tetap bugar, penting untuk menjaga otot Anda tetap kuat dan fleksibel.
Jus mentimun bisa memberikan kontribusi yang signifikan terhadap aspek ini.
Jus menyegarkan ini kaya akan mineral potasium, yang penting untuk fungsi otot dan membantu menjaga otot Anda kuat dan kenyal.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 6 Manfaat Konsumsi Jus Mentimun Campur Madu, Usir Penyakit Menakutkan Ini
Redaktur & Reporter : Fany