jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai minyak esensial yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Mulai dari minyak esensial lavender, minyak peppermint, cypress, hingga lemon.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Lemon yang Bikin Kaget
Minyak lemon yang memberi energi ini tampaknya menawarkan banyak manfaat, termasuk aroma yang meningkatkan suasana hati dan menenangkan kulit.
Anda bahkan bisa menggunakannya untuk membuat semprotan pembersih bebas bahan kimia yang membuat rumah berbau segar.
BACA JUGA: 5 Manfaat Tidak Terduga Daun Pepaya, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
Mari selami ilmu tentang beberapa potensi manfaat minyak esensial lemon, ditambah cara menggunakannya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Greatist.com.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kangkung, Cegah Anda Terserang Penyakit Kronis Ini
1. Mencegah infeksi dengan sifat antibakteri
Minyak lemon bisa membantu mencegah infeksi dengan menangkal bakteri berbahaya.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa minyak esensial lemon bisa mengatasi bakteri jahat seperti Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, dan Pseudomonas aeruginosa.
Penelitian sebelumnya pada tahun 2017 dan 2018 mendukung temuan ini.
Hasilnya menjanjikan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami dengan tepat bagaimana Anda bisa menggunakan sifat antibakteri minyak lemon untuk mencegah penyakit.
2. Membersihkan beberapa kondisi jamur
Ya, minyak pohon teh bukan satu-satunya agen antijamur yang ada di pasaran.
Tinjauan tahun 2017 menemukan bahwa minyak lemon efektif melawan kondisi jamur seperti kutu air, sariawan, dan infeksi jamur.
Pada tahun 2018, para peneliti menyebarkan minyak lemon dan perak ke udara ruangan rumah sakit, kemudian menguji tingkat bakteri dan jamur di udara.
Mereka menemukan bahwa semburan dari duo dinamis ini mengurangi konsentrasi penjahat di udara sebanyak 60 persen.
3. Mempercepat penyembuhan luka
Sifat antimikroba minyak esensial lemon bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.
Sebuah studi pada tahun 2016 pada kelinci dengan kondisi kulit yang disebut kudis menemukan bahwa mengoleskan minyak esensial lemon mempercepat penyembuhan.
Selalu encerkan minyak esensial lemon sebelum mengoleskannya pada goresan atau luka kecil.
4. Mengurangi jerawat atau kondisi kulit lainnya
Minyak esensial lemon telah digunakan untuk berbagai macam kondisi kulit, mulai dari abses dan bisul hingga kutil, luka, dan jerawat, tentunya.
Namun, minyak lemon cukup ampuh dan dapat mengiritasi kulit.
Lakukan uji tempel dengan minyak encer sebelum mengoleskannya ke seluruh zona jerawat aktif.
5. Meredakan kecemasan dan depresi
Aroma segar minyak lemon bisa meningkatkan suasana hati Anda dan meningkatkan perasaan rileks.
Sebuah penelitian kecil pada tahun 2008 menemukan bahwa menghirup minyak lemon meningkatkan suasana hati partisipan dan meningkatkan kadar norepinefrin, zat kimia otak yang terkait dengan pengambilan keputusan dan motivasi.
Studi lain pada tahun 2016 dengan 82 peserta menemukan bahwa minyak esensial lemon secara efektif mengurangi tingkat kecemasan setelah operasi ortopedi.
Intinya: Penelitian ini kecil dan kuno, tetapi minyak esensial lemon tampaknya membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
6. Meredakan rasa mual
Apakah Anda merasa mual karena terlalu banyak minum, kehamilan dini, atau hal lain, minyak esensial lemon mungkin bisa membantu.
Dalam sebuah penelitian pada wanita hamil pada tahun 2014, para peneliti menemukan bahwa aromaterapi minyak esensial lemon secara signifikan mengurangi rasa mual dan muntah.
7. Mengurangi rasa sakit
Penggemar minyak esensial lemon mengatakan bahwa minyak ini berfungsi sebagai analgesik alami.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa aromaterapi minyak lemon bisa mengubah cara tikus merespons rasa sakit.
Tentu saja tikus bukanlah manusia. Kita memerlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah minyak esensial lemon bisa meringankan rasa sakit pada manusia.
8. Meningkatkan energi
Dengan aromanya yang menyegarkan, minyak esensial lemon bisa meningkatkan energi dan suasana hati Anda.
Ini juga bisa membantu stamina mental Anda. Sebuah penelitian kecil pada tahun 2005 terhadap 58 siswa kelas empat menemukan bahwa mereka yang menyelesaikan pelajaran bahasa di ruang kelas yang diberi campuran lemon mendapat nilai lebih baik daripada teman-temannya.
Studi kecil lainnya pada tahun 2008 menemukan bahwa aromaterapi dengan lemon bisa meningkatkan fungsi kognitif penderita penyakit Alzheimer.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 11 Khasiat Minum Air Lemon Hangat Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Kabur
Redaktur & Reporter : Fany