jpnn.com, JAKARTA - TEH merupakan salah satu minuman populer. Ada berbagai teh yang bisa Anda konsumsi.
Mulai dari teh hitam, teh hijau, teh jahe, teh chamomile, hingga teh kembang sepatu.
BACA JUGA: 3 Manfaat Teh Kembang Sepatu, Hempaskan Penyakit Kronis Ini
Teh kembang sepatu dibuat dengan menyeduh daun kembang sepatu kering dalam air mendidih, dan bisa dinikmati baik panas maupun dingin.
Rasanya asam, sehingga dikenal dengan teh asam, memiliki rasa yang mirip dengan jus cranberry.
BACA JUGA: 3 Manfaat Air Beras, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
Di Karibia, minuman kembang sepatu yang disebut sorrel dibuat dengan menambahkan jahe, gula, dan rum ke dalam minuman kembang sepatu.
Padahal, disarankan bahwa siapa pun yang mencari manfaat kesehatan dari teh kembang sepatu tidak menambahkan apa pun dengan efek diet negatif seperti gula atau alkohol ke dalam minuman.
BACA JUGA: 5 Khasiat Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Teh kembang sepatu memiliki rasa yang enak, dan manfaat kesehatannya juga bisa jauh jangkauannya.
Dari mengelola tekanan darah tinggi, menurunkan kolesterol dan melindungi hati, hingga meredakan kram menstruasi dan bertindak sebagai antidepresan, teh kembang sepatu memiliki daftar manfaat potensial yang mengesankan.
Manfaat teh hibiscus untuk kesehatan, seperti dikutip laman Pulse.ng.
1. Meredakan nyeri haid
Secara tradisional, manfaat kesehatan teh kembang sepatu termasuk meredakan kram dan nyeri haid.
Diperkirakan juga membantu memulihkan keseimbangan hormon, yang bisa mengurangi gejala menstruasi seperti perubahan suasana hati, depresi, dan makan berlebihan.
2. Kelola tekanan darah tinggi
Mengonsumsi teh kembang sepatu bisa menurunkan tekanan darah pada orang dewasa pra-hipertensi dan hipertensi ringan.
Sebuah studi di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research menemukan bahwa ia memiliki sifat antihipertensi dan kardioprotektif, yang mungkin bermanfaat bagi orang yang menderita hipertensi, dan mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular.
3. Menurunkan kolesterol
Penelitian dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa teh kembang sepatu membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dari tubuh, sehingga membantu melindungi dari penyakit jantung dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.
Sifat hipolipidemik dan hipoglikemik teh kembang sepatu mungkin bermanfaat bagi mereka yang menderita gangguan gula darah seperti penyakit diabetes.
4. Lindungi hati
Jurnal BMC Complementary Medicines and Therapies menerbitkan sebuah penelitian yang juga menunjukkan bahwa sifat antioksidan, khususnya dari flavonoid, teh kembang sepatu juga bisa membantu mengobati penyakit hati.
Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit karena menetralkan radikal bebas yang ada di jaringan dan sel tubuh.
Teh kembang sepatu bisa meningkatkan umur Anda dengan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Mengandung sifat antikanker
Menurut penelitian di jurnal Cancer Letters, teh hibiscus mengandung asam protocatechuic kembang sepatu yang memiliki sifat antitumor dan antioksidan.
Kembang sepatu bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker dengan menginduksi apoptosis, umumnya dikenal sebagai kematian sel terprogram.
6. Agen antiinflamasi & antibakteri
Teh kembang sepatu kaya akan asam askorbat, juga dikenal sebagai vitamin C, nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk meningkatkan dan merangsang aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Ini juga digunakan untuk mengobati ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit demam.
7. Agen antidepresan
Teh kembang sepatu mengandung banyak vitamin dan mineral, selain itu keberadaan flavonoid yang ditemukan memiliki sifat antidepresan, oleh sebuah penelitian yang didukung oleh CNPq dan CAPES di Brazil.
Konsumsi teh kembang sepatu bisa membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi kecemasan dan depresi dengan menenangkan pikiran dan tubuh.
8. Promosikan penurunan berat badan
Sebuah studi di jurnal Molecules telah menunjukkan bahwa kembang sepatu bisa mengurangi akumulasi lipid, serta bertindak untuk menurunkan perkembangan jaringan lemak dalam tubuh.
Kedua efek ini menunjukkan bahwa teh kembang sepatu bisa menjadi bantuan yang berguna untuk menurunkan berat badan, bila dikombinasikan dengan pola makan dan gaya hidup sehat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany