jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala yang berdenyut-denyut bisa membuat Anda merasa tidak nyaman.
Salah satu jenis sakit kepala yang cukup mengganggu adalah migrain dan vertigo.
BACA JUGA: Atasi Migrain dengan Bantuan 7 Herbal Ini
Migrain. Ilmu kedokteran menyebutnya sebagai ‘sakit kepala berdenyut berulang’, biasanya menyerang satu sisi kepala.
Migrain masuk ke kepala Anda dan menyebabkan rasa sakit yang yang tidak bisa digambarkan.
BACA JUGA: 7 Makanan yang Ampuh Hilangkan Rasa Lelah dengan Cepat
Gejala migraina antara lain, Anda merasa sangat mual disertai dengan pandangan kabur.
Penyakit ini merupakan penyakit ketiga yang paling umum di dunia menurut Migraine Research Foundation (MRF) dan mengganggu sekitar 1,04 miliar orang dewasa di seluruh dunia.
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Jahe, Bikin Migrain Ambyar
Makanan tertentu sebagai penyebab migrain. Perhatikan makanan yang tampaknya tidak berbahaya ini dan hindari jika Anda rentan terhadap migrain, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Kopi
Berlawanan dengan kepercayaan umum bahwa kopi bisa meredakan sakit kepala, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine menemukan bahwa minum lebih dari 3 cangkir kopi per hari membantu meredakan sakit kepala.
Kopi bisa meningkatkan risiko terkena migrain. Faktanya, konsumsi minuman berkafein lainnya seperti teh dan cola secara berlebihan juga ditemukan cukup berbahaya.
2. Alkohol
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Neurology melaporkan alkohol sebagai pemicu migrain.
Anda tentu tahu bagaimana minuman keras bisa merelaksasi pembuluh darah Anda.
Namun, yang tidak Anda ketahui adalah bagaimana relaksasi itu bisa menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak yang memicu sakit kepala parah dan memperburuk migrain kamu.
3. Makanan Tiongkok
Dari ayam kung pao yang lezat hingga mi cabai bawang putih yang pedas, semua makanan Tiongkok bisa menyebabkan migrain, berkat adanya MSG (Monosodium glutamat), bahan tambahan makanan yang banyak digunakan dalam masakan Tiongkok untuk meningkatkan rasa. makanan.
4. Pemanis buatan
American Foundation of Migraine menyebut pemanis buatan seperti aspartam sebagai pemicu migrain yang hebat.
Jadi, berhati-hatilah, ladies. Ide untuk mengurangi gula dan kalori bisa menjadi bumerang dan membuat Anda sakit kepala.
5. Cokelat
Banyak ahli saraf percaya bahwa keberadaan asam amino tyramine dalam cokelat adalah alasan di balik hubungan yang menyayat hati antara makanan manis yang disukai banyak orang dengan migrain yang sangat dibenci.
6. Hot dog
Sama seperti makanan Tiongkok, daging beku, salami, dan sosis mengandung bahan tambahan makanan yang kuat untuk tujuan pengawetan.
7. Keju
Ternyata, cokelat dan keju memiliki kesamaan selain menjadi favorit semua orang.
Keduanya mengandung tiramin penyebab sakit kepala. Jadi, Anda mungkin ingin menjauhi keju jika rentan terhadap migrain.
8. Yoghurt
Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of California, San Diego, menemukan tentang keterlibatan bakteri usus dalam memicu migrain.
Ternyata, yoghurt bisa menjadi musuh bagi penderita migrain.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
Redaktur & Reporter : Fany