jpnn.com, JAKARTA - NASI adalah makanan pokok di berbagai belahan dunia. Proses menanak nasi juga cukup sederhana, hanya dengan sedikit air.
Namun tahukah Anda, air rendaman beras sebenarnya bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan?
BACA JUGA: Air Cucian Beras Jangan Dibuang, Ini Lho Manfaatnya
Air beras menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang sampai sekarang belum dieksplorasi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 6 Manfaat Sehat Beras Hitam yang Sebaiknya Tidak Anda Remehkan
1. Mencegah sembelit
Air ajaib ini berlimpah serat dan membantu pergerakan usus halus.
BACA JUGA: 4 Makanan Penyebab Sembelit yang Menyebalkan
Selain itu, pati merangsang perkembangan bakteri yang berguna di perut.
2. Obat terbaik untuk demam
Air beras ini bisa digunakan sebagai obat demam alami. Hal ini dikarenakan menghambat hilangnya air karena demam dan muntah selama infeksi.
Selain itu, mengembalikan nutrisi yang hilang dan mempercepat proses pemulihan.
3. Mengobati diare
Air ini sangat baik untuk mengobati diare, baik orang dewasa maupun anak-anak.
Bayi baru lahir lebih rentan terhadap infeksi dan pernyakit seperti diare sehingga harus diobati karena menyebabkan dehidrasi berat.
Selain itu, menurut sebuah penelitian, air beras memberikan efek yang lebih banyak dalam mengobati diare dengan mengurangi volume dan frekuensi keluaran tinja pada bayi.
4. Mencegah dehidrasi
Air beras sangat bermanfaat di musim panas, karena Anda mengeluarkan banyak air melalui keringat.
Ini bisa menghambat dehidrasi tubuh dan hilangnya nutrisi.
5. Perlindungan matahari
Konsumsi air beras dapat sangat membantu untuk terlindung dari panas matahari.
Sebuah zat hadir dalam air beras yang disebut oryzanol, memerangi sinar UV dari matahari.
6. Sumber energi yang baik
Air beras banyak mengandung karbohidrat, artinya bisa memberi banyak energi.
Karbohidrat sangat penting untuk energi dan air beras juga bisa mencegah rasa kelelahan.
Karena itu, disarankan minum segelas air beras ini di pagi hari.
7. Mencegah alzheimer
Meski belum dikonfirmasi, beberapa penelitian telah menemukan konsumsi air beras bisa mencegah terjadinya alzheimer.
8. Mencegah kanker
Salah satu manfaat terbesar dari air beras adalah fakta itu bisa membantu dalam masalah kanker.
Dengan mengonsumsi teratur air beras bisa mencegah beberapa jenis kanker.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa