jpnn.com, JAKARTA - DAUN seledri telah lama terkenal kaya akan kandungan gizi dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Kandungan nutrisi daun seledri antara lain protein, serat, karbohidrat, antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin K dan lainnya.
BACA JUGA: 6 Khasiat Rebusan Air Daun Seledri Campur Madu, Nomor 5 Bikin Melongo
Seledri adalah tanaman yang tumbuh di seluruh dunia dan biasanya digunakan sebagai hiasan hidangan gurih.
Umumnya orang mengonsumsi daun dan batang daun seledri, tetapi juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus.
BACA JUGA: 4 Manfaat Air Rebusan Daun Seledri, Pencernaan Anda Tersenyum Bahagia
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/ayurveda/celery-ajmod-health-benefits-uses-side-effects-886528/?fbclid=IwAR3u1HqFILEaIyl7FPeUghG9pzaGSTyM9e1W75Hp3DemUNrCcektaUpqoY4.
BACA JUGA: 6 Manfaat Jus Seledri, Wanita Pasti Suka
1. Kaya serat dan ideal untuk menurunkan berat badan
Karena kekayaan kandungan seratnya, manfaat daun seledri bisa meningkatkan kesehatan usus.
Selain itu, mengonsumsi sayuran rendah kalori ini meningkatkan rasa kenyang yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa mengurangi nutrisi.
2. Ramah usus
Seledri dianggap bermanfaat untuk kerangka umum yang berhubungan dengan perut karena fitokimia.
Plus, zat air dan serat yang tinggi dalam daun seledri juga membantu meningkatkan pemrosesan yang berhubungan dengan usus.
3. Meredakan nyeri haid
Mengonsumsi daun seledri membantu meringankan ketidaknyamanan kewanitaan yang disebabkan oleh menstruasi.
Seledri bisa mengurangi perut kembung pada siklus kewanitaan karena kandungan airnya yang tinggi, juga dipercaya mampu mengurangi kram saat menstruasi.
4. Atasi migrain
Daun seledri bisa digunakan untuk membantu meredakan migrain.
Seledri memiliki khasiat menurunkan rasa nyeri, sehingga mengurangi sakit kepala.
5. Redakan asam urat
Seledri memiliki sifat menenangkan yang bisa membantu dalam asam urat.
Seledri meengandung apiin, yang merupakan karakteristik flavonoid.
Apiin membantu menurunkan rasa sakit dan peradangan.
6. Insomnia
Seledri bisa membantu membantu istirahat yang lebih baik. Seledri memiliki dampak menenangkan pada sistem sensorik fokus dan mendorong tidur yang lebih baik.
7. Untuk tidur yang lebih baik
Ambil 2-3 sendok teh perasan seledri dan tambahkan satu gelas air.
Kemudian tambahkan 1 sendok teh nektar ke dalamnya.Minum sebelum tidur.
8. Bermanfaat untuk ginjal
Seledri mengandung sejumlah besar natrium dan kalium, meningkatkan aliran kencing dan membuang racun dari tubuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa