jpnn.com, JAKARTA - JAMBU air merupakan salah satu buah yang bisa membantu meredakan rasa haus Anda.
Buah dengan rasa segar ini sangat mudah ditemukan di pekarangan rumah atau bahkan di pasar.
BACA JUGA: 10 Khasiat Jambu Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
Namun tahukah Anda, jambu air memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Walau begitu, masih banyak orang yang menyepelekan manfaat buah jambu air ini.
BACA JUGA: Waspadai Penyakit Strok dan Penanganannya
Manfaat buah jambu air didapat dari adanya segudang nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, C, dan E, serat, potassium, myricetin, hexahydroxyflavone, fenolik, dan flavonoid.
Semua kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah jambu air ini memilki fungsinya masing-masing untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Kontrol Gula Darah dengan Jambu Air Putih
Mulai dari antimikroba, antioksidan, antihiperglikemik, hingga antikanker.
Itulah alasan adanya segudang manfaat buah jambu air untuk kesehatan ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah Dehidrasi
Jumlah air pada jambu air membuat orang yang mengonsumsi bisa terhindar dari kekurangan cairan tubuh.
Hal ini juga bermanfaat bagi wanita hamil yang kerap mual dan muntah sehingga kekurangan cairan dalam tubuh.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C dan komponen antijamur dan antibakteri dalam jambu air berperan penting dalam sistem pertahanan tubuh dalam memerangi racun yang masuk ke dalam tubuh.
3. Memelihara Tulang dan Gigi
29 miligram kalsium per 100 miligram jambu air sangat bermanfaat dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi dan mencegah osteoporosis.
Jambu air juga mengandung magnesium, fosfor, dan potasium dalam jumlah yang memadai untuk memelihara kekuatan gigi.
4. Detoks Alami
Ada beberapa cara untuk melakukan detoks kepada tubuh, cara yang paling sehat adalah dengan cukup memakan buah-buahan padat nutrisi seperti jambu air yang mengandung banyak air, vitamin, dan mineral yang berguna bagi tubuh.
5. Baik bagi Kulit
Daun jambu air yang dilembutkan lalu dioleskan ke kulit bisa meningkatkan kesehatan kulit, karena mengeluarkan zat antijamur dan anti mikroba.
Daun jambu air yang dioleskan ke permukaan kulit bisa meredakan gatal-gatal dan memberikan efek dingin yang berguna untuk meredakan sakit akibat penyakit campak.
Vitamin C dalam daun jambu air berguna dalam sintesis kolagen pada kulit, dan membantu dalam melambatkan keriput pada wajah, efek penuaan, dan mengobati kerusakan kuliat akibat sinar ultraviolet.
6. Memperbaiki Organ Tubuh
Jambu air mengandung 22,3 miligram vitamin C setiap 100 gram, yang sangat membantu tubuh dalam memperbaiki sel kulit dan bagian dalam tubuh yang rusak.
Vitamin C berguna untuk memperbaiki kerusakan pada jaringan kapiler darah, urat darah, ligamen, dan lapisan tipis dalam tubuh.
7. Mengendalikan Gula Darah
Jambu air menghasilkan jambosine yakni alkaloid kristal bioaktif, yang mampu mencegah perubahan zat tepung menjadi zat gula sehingga mampu mengatur kadar gula dalam darah.
Jambu air juga mengandung antioksidan alami yang mampu mencegah kerusakan pada pankreas yang berujung pada diabetes tipe 1.
8. Menjaga Kesehatan Jantung
Daging buah jambu air mengandung phytochemichal alami seperti epicatexhin yang sangat berperan dalan menurunkan tekanan darah yang bisa memicu strok dan penyakit jantung lainnya.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 9 Manfaat Jambu Air, Nomor 3 Bikin Melongo
Redaktur & Reporter : Fany