jpnn.com, JAKARTA - TOMAT sering digunakan sebagai salah satu bahan masakan hidangan gurih.
Tomat yang mengandung berbagai gizi dan nutrisi seperti protein, vitamin C, vitamin D, kalsium, karbohidrat ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: 12 Khasiat Rutin Minum Jus Tomat, Bikin Penyakit Kronis Ini Enggan Mendekati Anda
Tomat bisa dikonsumsi begitu saja atau diolah dalam bentuk jus tomat.
Mengonsumsi jus tomat tanpa gula bisa memberi manfaat yang baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Makan Tomat, Nomor 6 Fantastis
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.com.
1. Kaya Vitamin A dan C
Jus tomat merupakan sumber Vitamin A dan C yang berlimpah. Ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit terkait penglihatan.
BACA JUGA: Atasi Kulit Kusam dan Berkomedo dengan Jus Tomat
Vitamin ini juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.
Vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen dan menjaga kulit tetap kencang dan kenyal.
Jus ini juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang bersama dengan vitamin A dan C membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.
2. Mencegah Kolesterol Tinggi
Minum jus tomat juga bisa membantu dalam pencegahan kolesterol tinggi.
Ini kaya akan serat yang membantu memecah LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Ini juga memiliki niasin atau Vitamin B3 yang dikenal untuk menstabilkan kolesterol.
Serat dalam jus juga bisa menurunkan tekanan darah, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini.
3. Penurunan Berat Badan
Manfaat besar lainnya dari jus tomat adalah membantu menurunkan berat badan.
Itu membuat tubuh tetap terhidrasi, sementara kandungan natrium yang rendah dan serat yang tinggi di dalamnya memastikan tubuh tidak merasa lemas atau lapar.
Ini memberi tubuh jumlah nutrisi dan kalori yang dibutuhkan untuk memastikan bahwa proses metabolisme dalam tubuh tetap tidak terpengaruh.
Kandungan kalorinya yang rendah juga membuatnya ideal untuk dimasukkan dalam diet penurunan berat badan.
4. Mengatur Pergerakan Usus
Salah satu masalah terbesar yang dihadapi orang tua adalah buang air besar yang tidak teratur.
Solusi terbaik yang tersedia untuk mengatasi ini adalah jus tomat.
Serat dalam jus tomat menjaga kesehatan hati, membantu pencernaan, mencegah sembelit dan dengan demikian, mengatur dan membantu pergerakan usus.
5. Memecah Homosistein
Jus tomat kaya akan Vitamin B6 yang diketahui membantu tubuh memecah senyawa yang disebut homosistein menjadi molekul lain yang tidak berbahaya.
Homocysteine ????adalah senyawa yang merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan berbagai penyakit jantung.
6. Detoksifikasi
Jus tomat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh karena adanya klorin dan belerang.
Hati dan ginjal kita bertanggung jawab untuk detoksifikasi tubuh kita.
Oleh karena itu, agar tubuh tetap sehat, kedua organ ini harus tetap dalam keadaan sehat.
Klorin alami membantu hati dan ginjal berfungsi dengan baik, sedangkan belerang melindunginya dari segala jenis infeksi.
Karena tomat kaya akan keduanya, untuk membuang semua racun dalam tubuh Anda, yang kamu butuhkan hanyalah segelas jus tomat.
7. Jus Tomat untuk Kulit
Jus tomat untuk kulit memiliki banyak sekali manfaat. Ini membantu dalam menghilangkan penyamakan, counter perubahan warna kulit, membantu dalam mengobati dan mencegah jerawat, mengecilkan pori-pori terbuka dan mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak.
Sesuai beberapa studi tikus, jus tomat juga bisa mengurangi risiko kanker kulit.
8. Jus Tomat untuk Rambut
Vitamin dan zat besi yang ada dalam jus tomat membantu dalam melestarikan serta menambah kilau pada rambut kusam, rusak dan tak bernyawa.
Ini juga membantu menghilangkan kulit kepala yang gatal serta ketombe.
Cukup oleskan jus tomat segar ke kulit kepala dan rambut Anda setelah kamu mencucinya dengan sampo dan biarkan selama 4-5 menit seperti Anda membiarkan kondisioner menempel di rambut kamu. Bilas dengan air dingin setelahnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa