jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu dan mengonsumsi berbagai makanan bisa membuat Anda rentan terserang beberapa penyakit.
Salah satunya adalah sakit tenggorokan yang bisa membuat Anda sedikit kesulitan untuk menelan makanan dan minuman.
BACA JUGA: Redakan Sakit Kepala dengan 4 Pengobatan Alami Ini
Sakit tenggorokan terjadi ketika tubuh Anda berusaha melawan bakteri yang telah menyerang tubuh kamu.
Sistem kekebalan Anda secara otomatis menghasilkan respons peradangan, yang menyebabkan sakit tenggorokan yang menyakitkan.
BACA JUGA: 10 Makanan Sehat yang Bisa Membantu Meredakan Sakit Tenggorokan
Anda tidak selalu harus menggunakan obat kumur saat sedang berjuang melawan sakit tenggorokan.
Jika Anda menginginkan pengobatan alami dan efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan, ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu kamu.
BACA JUGA: 8 Pilihan Pengobatan Alami untuk Sakit Perut
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Teh Chamomile
Teh chamomile terbuat dari bunga chamomile halus yang telah lama terkenal dengan khasiat obatnya.
Teh chamomile merupakan pengobatan alami yang dipercaya mampu melawan infeksi dan mengurangi nyeri radang pada tenggorokan Anda.
Ini juga bisamembantu Anda tidur lebih baik, memberikan sistem kekebalan tubuh kamu kesempatan untuk melawan infeksi.
2. Susu Almond Kayu Manis
Minuman kayu manis hangat ini tidak hanya membuat rumah Anda berbau harum, tetapi juga akan menyembuhkan sakit tenggorokan Anda.
Kayu manis memiliki kualitas antimikroba yang kuat dan juga bertindak sebagai antioksidan.
Untuk membuat minuman ini, tambahkan ½ sendok teh bubuk kayu manis dan kurang dari seperempat sendok teh soda kue ke dalam secangkir susu almond hangat.
Aduk sedikit madu untuk meningkatkan rasanya dan minumlah perlahan.
3. Teh Jahe
Teh jahe adalah pilihan yang bagus untuk meredakan sakit tenggorokan.
Ini memiliki sifat antiinflamasi dan rasa pedasnya yang ringan juga bisa membersihkan saluran udara Anda.
Untuk membuat secangkir teh jahe panas, parut satu inci jahe segar ke dalam panci berisi air matang panas.
Biarkan ini terendam sebentar lalu minumlah. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu untuk meningkatkan daya kekebalan tambahan dan untuk meningkatkan rasa.
4. Air Lemon Panas
Air lemon mengandung vitamin C tingkat tinggi yang bisa meningkatkan tingkat kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Lemon juga merangsang kelenjar lendir Anda, yang menjaga kelembaban tenggorokan kamu dan mengurangi rasa sakit tenggorokan.
Minumlah segelas air lemon panas dengan sedikit madu untuk membuat minuman yang menenangkan.
5. Teh peppermint
Saat Anda sedang sakit tenggorokan, teh peppermint yang menyegarkan mungkin yang kamu butuhkan.
Teh peppermint langsung meredakan sakit tenggorokan dan mengandung senyawa antiinflamasi untuk menenangkannya.
Jika Anda ingin membuat teh peppermint sendiri daripada menggunakan teh celup, cukup rendam beberapa daun peppermint dalam air panas selama beberapa menit.
Biarkan air menyerap semua rasa daun peppermint lalu saring.
6. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengurangi rasa sakit tenggorokan karena melembapkan bagian dalam tenggorokan Anda.
Minyak kelapa juga memiliki kualitas antimikroba yang kuat yang bisa melawan infeksi.
Jika Anda tidak ingin memakannya sesendok pun dari toples, kamu bisa mencampurnya dengan cokelat atau menambahkannya ke dalam sup ayam panas.
7. Madu
Pernahkah Anda memperhatikan berapa banyak pelega tenggorokan komersial yang mengandung madu? Ini bukan hanya untuk rasa juga.
Madu adalah pengobatan alami yang ampuh untuk sakit tenggorokan.
Madu membunuh infeksi mikroba dan langsung meredakan sakit tenggorokan yang menyakitkan.
Campurkan air hangat dengan sesendok madu untuk obat sakit tenggorokan yang enak, tetapi efektif.
8. Cuka Sari Apel
Dikonsumsi dalam jumlah kecil, cuka sari apel bisa membunuh pertumbuhan bakteri dan membantu Anda pulih dengan cepat dari sakit tenggorokan.
Campurkan satu sendok makan ke dalam segelas besar air hangat dan minum perlahan untuk menyembuhkan sakit tenggorokan Anda.
Pastikan Anda tidak menambahkan terlalu banyak karena ini bisa membakar tenggorokan kamu, membuat Anda merasa lebih buruk.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany