jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang kini menderita penyakit diabetes. Mereka yang menderita diabetes harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup.
Diabetes adalah suatu kondisi yang mengurangi kemampuan tubuh untuk memproses gula darah, umumnya dikenal sebagai diabetes.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Wajib Tahu 3 Cara Ampuh Tekan Gula Darah, Tanpa Obat-obatan
Jika tidak dirawat dengan benar, diabetes bisa menyebabkan penumpukan gula dalam darah, yang meningkatkan risiko stroke dan penyakit jantung juga.
Beberapa jenis diabetes yang berbeda bisa terjadi dan perawatannya tergantung pada jenisnya.
BACA JUGA: 5 Ramuan Alami yang Bisa Atasi Ketombe
Ada beberapa ramuan alami yang bantu mengontrol diabetes.
Ramuan alami ini bisa membantu Anda mengurangi konsumsi obat diabetes.
BACA JUGA: 4 Makanan Pengganti Nasi yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Silakan Dicoba
Penting untuk dicatat bahwa tidak semua jenis diabetes terjadi dari gaya hidup yang tidak sehat. Ada juga yang hadir sejak masa kanak-kanak.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Seniority.
1. Fenugreek
Ramuan alami ini memiliki beberapa manfaat, dikenal untuk mengendalikan diabetes sekaligus meningkatkan toleransi glukosa, menurunkan kadar gula darah, dan merangsang sekresi insulin.
Rendam 2 sendok makan biji fenugreek dalam air semalaman dan minum bersama bijinya keesokan paginya dengan perut kosong. Ini akan membantu menurunkan kadar glukosa Anda.
2. Pare
Pare mengandung insulin-polipeptida-P dan bisa membantu mengurangi peningkatan kadar gula.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk smoothie.
3. Kayu Manis
Senyawa bioaktif dalam kayu manis bisa membantu mencegah dan melawan diabetes.
Kayu manis juga bisa mengatur kadar gula darah dengan merangsang aktivitas insulin.
Campurkan setengah sendok teh bubuk kayu manis dengan air hangat dan konsumsi sekali setiap hari.
4. Vitamin C
Jika Anda adalah penderita diabetes kronis, maka kamu harus mengonsumsi makanan kaya vitamin C seperti jeruk atau lemon setiap hari, yang tidak hanya mendukung kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan kadar gula darah.
5. Lidah Buaya
Meskipun sedikit pahit, lidah buaya bisa dikonsumsi untuk menurunkan kadar gula darah Anda, dan juga kaya akan sifat antiinflamasi.
7. Amla
Salah satu sumber vitamin C terkaya, amla bisa membantu mengelola pankreatitis dan akhirnya mengontrol kadar gula darah.
Ini juga mengandung kromium yang mengatur kadar karbohidrat yang membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin.
8. Kelor
Moringa menawarkan manfaat medis penting yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan mengobati diabetes tipe 2. Kelor kaya akan antioksidan dan vitamin C.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany