jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang mungkin tidak suka mengonsumsi mangga muda karena rasanya yang asam.
Faktanya, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa jus mangga muda berfungsi sebagai pelepas dahaga yang lezat di musim panas ini.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mangga Muda, Bikin Asam Lambung Tidak Berkutik
Segudang vitamin esensial dalam mangga muda seperti vitamin C, K, A, B6 dan folat memberikan segudang manfaat penyembuhan.
Ayurveda secara luas merekomendasikan mangga muda untuk mengatasi masalah pencernaan, meningkatkan kesehatan penglihatan, dan menurunkan berat badan.
BACA JUGA: 8 Khasiat Air Tulsi, Bantu Obati Penyakit Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Netmeds.com.
1. Lindungi Tubuh dari Sinar Matahari
Segelas jus mangga muda adalah minuman penyegar yang enak setelah berolahraga.
BACA JUGA: 4 Khasiat Kulit Manggis, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
Hal ini mengurangi efek panas terik dan mencegah dehidrasi dengan memperbaiki ketidakseimbangan natrium dan mineral lainnya dalam tubuh.
Karena mineral penting habis melalui keringat selama musim panas, mangga muda berfungsi sebagai makanan ideal untuk menjaga tubuh tetap sejuk.
2. Mengatasi Masalah Pencernaan
Mangga muda adalah obat alami yang luar biasa untuk mengatasi masalah pencernaan yang meningkat selama musim panas.
Ini merangsang sekresi cairan pencernaan dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan mengobati sembelit, gangguan pencernaan, keasaman, mulas, mual di pagi hari dan mual.
3. Jantung Sehat
Kekayaan vitamin B esensial niasin dan serat dalam mangga muda meningkatkan kesehatan jantung.
Ini membantu menurunkan kadar kolesterol, meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
4. Meningkatkan Kesehatan Hati
Mangga muda sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan hati dan mengobati penyakit hati.
Ini merangsang sekresi asam empedu dan meningkatkan penyerapan lemak dengan membersihkan racun dari tubuh.
5. Kesehatan Gigi
Mangga muda merupakan sayuran yang ampuh menghilangkan bau mulut, mengobati gusi berdarah, dan menurunkan risiko gigi berlubang.
Jika Anda ingin memiliki gigi yang kuat dan bersih, mulailah makan mangga muda.
6. Meningkatkan Imunitas
Kebaikan vitamin C, A dan nutrisi penting dalam mangga mentah memicu sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penglihatan, menyehatkan kulit dan rambut serta menurunkan risiko kanker prostat.
Mengonsumsinya juga melindungi tubuh Anda dari berbagai infeksi seperti flu biasa, batuk.
7. Mengontrol Gangguan Darah
Beberapa bukti menunjukkan bahwa makan mangga muda membantu mengatur kelainan darah seperti anemia, pembekuan darah, hemofilia.
Sarat dengan vitamin C, mangga hijau meningkatkan sintesis kolagen, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu pembuatan sel darah baru.
8. Mengelola Berat Badan
Jika Anda ingin menurunkan berat badan berlebih, maka mangga muda adalah pilihan makanan yang paling disukai.
Mangga muda dengan jumlah kalori dan gula minimal membantu memicu metabolisme, membuat Anda kenyang dan membakar lemak ekstra.
9. Mengobati Penyakit Scurvy
Scurvy adalah penyakit gusi yang disebabkan karena kekurangan vitamin C yang menyebabkan ruam, memar, dan gusi berdarah.
Mangga muda yang mengandung vitamin C bermanfaat dalam menyembuhkan penyakit kudis.
Ini juga memegang peran penting dalam meningkatkan kebersihan gigi dengan mencegah bau mulut dan memerangi kerusakan gigi.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Inilah Manfaat Mangga Muda yang Jarang Diketahui
Redaktur & Reporter : Fany