jpnn.com, JAKARTA - PASANGAN suami istri masih tetap bisa berhubungan ranjang selama bulan Ramadan.
Namun, mereka harus melakukan aktivitas ini setelah berbuka puasa hingga menjelang sahur.
BACA JUGA: 7 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Nomor 6 Bisa Atasi Masalah Loyo Pria di Ranjang
Ada beberapa hal yang bisa membuat pria kehilangan gairah dan loyo saat berhubungan ranjang.
Masalah loyo pria ini tentu saja bisa mengganggu kehidupan asmara pasangan suami istri.
BACA JUGA: 7 Makanan yang Kaya Vitamin D, Bisa Atasi Masalah Loyo Pria Lho
Untuk mengatasinya, suami bisa mengonsumsi beberapa makanan sehat ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Proactivemensmedical.
BACA JUGA: 10 Makanan Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari
1. Semangka
Semangka mengandung citrulline, prekursor lain asam nitrat, yang merupakan makanan sehat untuk mengatasi loyo pria yang baik karena melebarkan dan melemaskan pembuluh darah.
2. Bayam dan Sayuran Hijau Lainnya
Bayam kaya akan oksida nitrat dan karena itu, seperti makanan sehat untuk mengatasi masalah loyo pria lainnya, membantu arteri melebar dan terisi darah.
Sebuah penelitian menemukan bahwa bayam, ketika disajikan dalam sup dengan bawang bombay, kaldu ayam rendah sodium, dan lada hitam, secara signifikan meningkatkan kadar nitrat peserta.
3. Kopi
Makanan lain yang membantu mengatasi masalah loyo pria adalah kopi, yang setidaknya memiliki kurang dari lima kalori sampai Anda menambahkan gula dan krim.
4. Cokelat Hitam
Cokelat hitam adalah makanan utama untuk mengatasi masalah loyo karena dikemas dengan flavanol, yang memudahkan darah mengalir ke seluruh tubuh.
Namun, karena cokelat hitam sering mengandung gula dan lemak yang tinggi, makan terlalu banyak bisa membuat Anda bertambah gemuk.
5. Salmon
Ikan salmon adalah salah satu makanan sehat terbaik untuk membantu mengatasi loyo pria karena kaya akan vitamin D.
Paparan sinar matahari bertanggung jawab atas sekitar 80 persen vitamin D.
Jadi jika Anda tidak bisa pergi ke luar sebanyak yang Anda mau, beberapa salmon bisa membantu mendapatkan apa yang Anda butuhkan.
Vitamin D telah terbukti membantu mencegah disfungsi endotel, yaitu ketika arteri, pembuluh darah, dan organ Anda tidak bisa mengedarkan darah dengan baik.
6. Pistachio
Pistachio dikemas dengan arginin, yang membuatnya sangat baik bagi mereka yang mencari bantuan makanan untuk perkasa di ranjang.
7. Almond, Walnut, dan Kacang Lainnya
Almond, walnut, dan banyak jenis kacang lainnya kaya akan high-density lipoprotein (HDL), atau dikenal sebagai “kolesterol baik.”
Kolesterol baik menyerap kolesterol jahat dan membawanya kembali ke hati.
Ketika kolesterol jahat tersangkut di arteri dan pembuluh darah Anda, itu menghalangi aliran darah ke organ-organ Anda, termasuk organ vital.
Makan kenari, almond, dan kacang-kacangan lainnya memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk membawa kolesterol jahat ke hati Anda, dipecah dan dibuang sebagai limbah.
8. Jeruk dan Blueberry
Meskipun jeruk dan blueberry tampaknya memiliki sedikit kesamaan dengan cokelat hitam, mereka memiliki satu sifat penting, dikemas dengan flavonoid.
Ini menjadikannya salah satu makanan terbaik untuk masalah loyo pria.
9. Makanan Pedas
Berkat capsaicin yang ditemukan dalam cabai, sedikit saus pedas atau habanero di sampingnya membantu pria makin perkasa.
Para peneliti di Prancis menemukan bahwa pria yang makan lebih banyak makanan pedas memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi.
Penelitian lain juga menemukan korelasi langsung antara gejala testosteron rendah pada pria.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa