jpnn.com, JAKARTA - SELAIN semangka, buah melon merupakan salah satu buah yang bisa menghilangkan rasa haus Anda.
Buah melon kaya akan berbagai kandungan dan gizi seperti misalnya vitamin K, C, kalium, protein dan lainnya.
BACA JUGA: 8 Manfaat Buah Melon, Wanita Pasti Suka
Selain itu, buah melon paling nikmat jika dikonsumsi dalam bentuk jus melon.
Buah melon juga bisa mengatasi beberapa penyakit. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Drhealthbenefits.
BACA JUGA: 6 Khasiat Melon yang Bagus untuk Tubuh
1. Menurunkan Tekanan Darah
Melon yang kaya kalium dan memiliki kandungan natrium yang rendah membantu menyeimbangkan denyut nadi dan di sisi lain, mengurangi kram otot.
BACA JUGA: 4 Manfaat Ajaib Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
2. Baik untuk Hidrasi Tubuh
Konsentrat jus melon akan memberi tubuh Anda mineral yang sangat diperlukan, seperti potasium, zat besi, magnesium, dan seng, karena melon mengandung air di jaringannya.
Buah ini terdiri dari 90 persen air dan merupakan pelepas dahaga yang ideal.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Melon mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
Konsumsi vitamin C yang cukup bisa mencegah Anda dari infeksi saluran pernapasan lainnya.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Suplemen dalam melon seperti potasium, kalsium, folat, seng, dan vitamin K bertanggung jawab untuk memperbaiki dan menjaga tulang padat.
5. Menghilangkan Kolesterol
Melon memiliki kandungan serat larut tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol yang signifikan.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Zat antioksidan dalam buah ini bisa membatasi bahaya radikal bebas, terutama untuk kesehatan mata Anda.
Senyawa karotenoid dalam melon terkenal mampu untuk meningkatkan kesehatan mata dan mencegah perbaikan masalah mata terkait usia.
7. Mempromosikan Kulit Sehat
Vitamin C dan karotenoid yang ada dalam buah ini sangat membantu menjaga kesehatan kulit.
Asupan vitamin C yang cukup membantu produksi kolagen yang dibutuhkan untuk memperbaiki dan menjaga kulit tetap bersinar dan bebas kerut.
Melon madu adalah sumber antioksidan yang menjaga tubuh terhadap radiasi ultraviolet yang berbahaya bagi kulit dan bisa menyebabkan penyakit kulit. Vitamin C juga membantu menyembuhkan luka dengan cepat.
8. Diuretik Alami
Mereka yang menderita diabetes harus mengonsumsi jus buah ini setiap hari untuk mencegah penumpukan cairan dalam tubuh.
9. Bermanfaat untuk Pencernaan
Ada juga serat tidak larut dalam buah yang membantu pencernaan.
Jus melon akan segera meredakan penyumbatan dan kembung. Ini juga bekerja pada ginjal dengan membuang racun dengan cepat.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany