jpnn.com, JAKARTA - SUSU tidak diragukan lagi merupakan minuman kesehatan yang banyak dikonsumsi orang.
Susu mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral serta protein dan karbohidrat yang sangat baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Rutin Minum Susu Campur Kurma, Bikin Pasangan Bahagia
Susu biasanya dikonsumsi begitu saja. Namun, pernahkah Anda mencoba minum susu segar yang dicampur kayu manis?
Minum susu yang dicampur kayu manis ternyata bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
BACA JUGA: 10 Manfaat Kayu Manis, Nomor 1 Bikin Kaget
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Lybrate.
https://www.lybrate.com/topic/cinnamon-dalchini-milk-benefits?fbclid=IwAR1J9Zgvw1mqdwbsL-P0nXiEfWiowBjiJKjobc3UdD49Ztd6FHg5uZ6vBmo.
BACA JUGA: Duh, Jangan Mengonsumsi 5 Makanan Sehat Ini Bersama dengan Susu, Fatal Akibatnya
1. Baik untuk menurunkan berat badan
Memasukkan susu kayu manis dalam diet harian Anda membantu kamu tetap kenyang sepanjang hari, sehingga memperlambat kebutuhan asupan makanan.
Tidak ada bumbu lain yang berpotensi membantu dan meningkatkan proses penurunan berat badan Anda.
2. Menyegarkan mulut Anda
Beberapa orang diketahui menggunakan permen karet, dan berbagai penyegar mulut lainnya.
Makanan ini bisa meningkatkan kadar gula Anda karena sebagian besar penyegar mengandung gula.
Dalam hal ini juga, susu kayu manis datang untuk menyelamatkan.
Susu kayu manis banyak digunakan karena rasanya, dan karena itu juga bisa digunakan sebagai penyegar mulut.
Poin plusnya? Susu kayu manis juga memperkuat gusi dan membuat Anda kurang rentan terhadap gigi berlubang.
3. Untuk tulang yang lebih kuat
Susu kayu manis bisa memperkuat tulang, sehingga membuatnya lebih kuat.
Tulang rapuh lebih rentan terhadap radang sendi. Oleh karena itu, susu kayu manis juga membantu dalam pencegahan radang sendi dengan menjaga tulang dan persendian lebih kuat lebih lama.
4. Baik untuk penderita diabetes
Studi menunjukkan bahwa makan gula gula menyebabkan diabetes.
Meskipun ini adalah kesalahpahaman yang populer, kadar gula darah yang sehat, jika dipertahankan sangat membantu dalam mengatasi dan mencegah diabetes.
Tidak ada yang bisa meningkatkan kadar insulin pasien diabetes seperti segelas susu kayu manis.
5. Bisa mengatasi demam dan pilek
Banyak orang minum obat saat sedang demam, pilek atau sakit kepala.
Satu sendok makan bubuk kayu manis, satu gelas susu, dan madu bisa bekerja seperti pesona dalam membantu Anda pulih dari pilek, sakit kepala, atau pusing.
6. Meningkatkan kesehatan mulut dan pencernaan
Susu kayu manis, selain membantu seluruh proses pencernaan, juga bisa bekerja lebih keras dalam memperkuat gusi, membuat Anda tidak terlalu rentan terhadap gigi berlubang.
7. Mencegah bakteri dan flu
Manfaat susu kayu manis antara lain kemampuan untuk melawan virus dan bakteri mematikan lainnya yang mampu menyebabkan penyakit berbahaya seperti ISK dan E-coli.
8. Mengurangi kolesterol
Banyak suplemen alami diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol yang tidak diinginkan dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dan madu tampaknya memiliki sifat penurun kolesterol yang sangat baik.
Tidak hanya membantu menurunkan LDL, tingkat kolesterol jahat, itu juga bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
9. Baik untuk penderita insomnia
Jadi bagi mereka yang menderita insomnia, segelas susu kayu manis sebelum tidur bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
Orang dewasa, dan dalam beberapa kasus yang jarang terjadi pada anak-anak, sering menderita insomnia, suatu kondisi sulit tidur.
Tidur adalah aspek penting dalam kehidupan, dan tidak ada makhluk hidup yang bisa bertahan hidup tanpa tidur.
Tidur nyenyak membuat tubuh santai dan memperbaiki keausan otot.
Sulit tidur bisa merusak Anda baik secara fisik maupun mental.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa