jpnn.com, JAKARTA - TULSI atau ruku-ruku merupakan salah satu bahan masakan untuk menambah aroma beberapa hidangan gurih.
Tulsi memiliki tempat khusus dalam Ayurveda serta rumah umat Hindu di India. Tulsi dianggap suci oleh umat Hindu dan disembah oleh mereka.
BACA JUGA: Ketahui 5 Manfaat Luar Biasa Teh Tulsi
Tulsi terbukti sangat efektif melindungi tubuh kita dari berbagai infeksi dan penyakit hati, kulit, ginjal.
Tulsi mengandung oksidan kuat yang bisa membantu menjaga tingkat tekanan darah dan kadar kolesterol tetap terkendali, menjadikannya salah satu makanan sehat jantung terbaik.
BACA JUGA: 4 Manfaat Biji Pala yang Tidak Terduga, Bikin Penyakit Ini Ambyar
Tulsi juga baik untuk diabetes karena memiliki sifat hipoglikemik yang diketahui membantu menurunkan kadar gula darah.
Dianjurkan untuk memasukkan tulsi ke dalam rencana diet diabetes Anda.
BACA JUGA: Inilah Lima Manfaat Daun Tulsi untuk Kesehatan
Karena banyaknya manfaat kesehatannya, tulsi dijuluki sebagai 'Ratu Herbal'.
Daun tulsi kaya akan vitamin A, C dan K serta mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, dan kalium.
Daun tulsi juga memiliki jumlah protein dan serat yang baik. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.
1. Peningkat Imunitas Alami
Tulsi kaya akan Vitamin C dan seng. Oleh karena itu, tulsi bertindak sebagai penambah kekebalan alami dan mencegah infeksi.
Tulsi memiliki sifat antibakteri, antivirus dan antijamur yang luar biasa yang melindungi kita dari berbagai infeksi.
Ekstrak daun tulsi meningkatkan aktivitas sel T helper dan sel pembunuh alami, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Mengatasi Demam (antipiretik) dan Nyeri (analgesik)
Tulsi memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang membantu melawan infeksi, sehingga menurunkan demam.
Jus tulsi segar yang diminum dengan bubuk lada hitam menyembuhkan demam berkala.
Daun tulsi yang direbus dengan bubuk kapulaga (elaichi) dalam setengah liter air dan dicampur gula dan susu, juga efektif menurunkan suhu.
Eugenol, terpene dengan khasiat pereda nyeri yang ditemukan di tulsi mengurangi rasa sakit di tubuh.
3. Mengurangi Pilek, Batuk dan Gangguan Pernafasan Lainnya
Camphene, cineole dan eugenol yang ada di tulsi membantu mengurangi rasa dingin dan sesak di dada.
Jus daun tulsi yang dicampur madu dan jahe berkhasiat untuk penyakit bronkitis, asma, influenza, batuk dan pilek.
4. Mengurangi Stres dan Tekanan Darah
Tulsi mengandung senyawa Ocimumoside A dan B. Senyawa ini mengurangi stres dan menyeimb
angkan neurotransmiter serotonin dan dopamin di otak.
Sifat antiinflamasi tulsi mengurangi peradangan dan tekanan darah.
5. Sifat Antikanker
Fitokimia yang ada di tulsi memiliki sifat antioksidan yang kuat. Oleh karena itu, mereka membantu melindungi kita dari penyakit kanker kulit, hati, mulut dan paru-paru.
6. Baik untuk Kesehatan Jantung
Tulsi memiliki efek besar dalam pengobatan dan pencegahan penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kandungan lipid darah, menekan iskemia dan stroke, mengurangi hipertensi dan juga karena sifat antioksidannya yang lebih tinggi.
7. Baik untuk Penderita Diabetes
Ekstrak daun tulsi terbukti menurunkan kadar glukosa darah pada penderita penyakit diabetes tipe 2.
8. Bermanfaat untuk Batu Ginjal dan Asam Urat
Tulsi mendetoksifikasi tubuh dan memiliki sifat diuretik. Ini menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, yang merupakan alasan utama terbentuknya batu ginjal.
Penurunan kadar asam urat juga memberikan kelegaan bagi pasien yang menderita asam urat.
9. Gangguan Gastrointestinal
Daun tulsi membantu menyembuhkan gangguan pencernaan dan kehilangan nafsu makan.
Juga digunakan untuk pengobatan perut kembung dan kembung.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany