jpnn.com, JAKARTA - KESIBUKAN dan jadwal padat hingga malam hari yang Anda lakukan terkadang bisa mengganggu pola tidur kamu.
Pola tidur yang tergganggu ini bisa mengakibatkan timbulnya insomnia.
BACA JUGA: 3 Tips Jitu Atasi Insomnia dengan Mudah
Insomnia sendiri terjadi jika seseorang tidak bisa tidur di malam hari dan hal ini jika berlangsung terus tentu akan berbahaya untuk kesehatannya.
Salah satu cara mudah menghilangkan Insomnia adalah dengan menenangkan pikiran.
BACA JUGA: 3 Bahaya Fatal Terlalu Sering Konsumsi Obat Tidur
Selain itu, banyak orang juga biasanya mengonsumsi obat tidur untuk mengatasi insomnia mereka.
Di pasaran ada macam-macam obat tidur dari berbagai kelas dan merek.
BACA JUGA: Bahaya Mengonsumsi Obat Tidur
Akan tetapi, jangan asal memilih obat untuk susah tidur tanpa menjalani pemeriksaan atau berkonsultasi dengan dokter.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.
1. Diphenhydramine
Dengan nama merek obat tidur apotek Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).
2. Doxylamine
Dengan nama merek obat apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid.
Beberapa merek obat tanpa resep ini memiliki kandungan antihistamin dengan pereda rasa sakit acetaminophen.
3. Antihistamin
Obat penenang bisa membantu orang yang sulit tidur saat malam hari.
Beberapa antihistamin, biasanya digunakan orang untuk mengatasi alergi dan bisa membuat ngantuk.
Meskipun tidak semua antihistamin memiliki efek ini, terkadang orang menggunakan antihistamin generasi pertama untuk membantu tidur atau meredakan ketegangan dan kecemasan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany