jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang tidak sehat bisa megakibatkan Anda kelebihan berat badan.
Apa efek samping dari kelebihan berat badan? Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih rentan terserang berbagai penyakit.
BACA JUGA: 5 Makanan Super yang Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
Oleh karena itu, banyak orang yang kini berusaha menurunkan berat badan mereka.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan. Mulai dari olahraga, diet, hingga mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat.
BACA JUGA: 5 Minuman Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sedang Diare
Minuman yang diminum pada pagi hari bisa berdampak besar bagi kesehatan.
Ada beberapa minuman yang bisa melengkapi upaya penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, dan menyediakan nutrisi penting.
BACA JUGA: Ladies, Turunkan Berat Badan dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Berikut minuman pagi yang bisa mendukung program menurunkan berat badan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Air lemon hangat
Segelas air hangat dengan lemon bisa meningkatkan metabolsime dan membantu pencernaan.
Memulai hari dengan minuman air lemon hangat membantu merehidrasi tubuh setelah tidur malam dan bisa menjadi alternatif menyegarkan selain air putih.
Lemon adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dikenal karena khasiatnya bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Jus lidah buaya
Jus lidah buaya berasal dari tanaman lidah buaya dan dikenal karena potensi manfaat kesehatan.
Lidah buaya bisa meredakan ketidaknyamanan pencernaan, termasuk refluks asam dan sindrom iritasi usus besar.
Jus ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi peradangan, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.
Lidah buaya juga bisa membantu mengatur kadar gula darah.
3. Air kunyit lada hitam
Minuman ini menggabungkan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat dari kunyit dengan efek peningkatan bioavailabilitas lada hitam.
Minuman ini bisa membantu mengurangi peradangan, meredakan nyeri sendi, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Selain itu, air lada hitam bisa membantu pengelolaan berat badan dengan meningkatkan metabolisme.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany