jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu, kurang istirahat, stres berlebihan bisa membuat seseorang terserang demam.
Pilek, batuk, demam akibat perubahan cuaca bisa membawa serangkaian komplikasi kesehatan.
BACA JUGA: Ingin Cepat Pulih Akibat Demam, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
Begitu cuaca berubah, demam bisa menyerang siapa saja, tidak terkecuali anak-anak.
Demam adalah tanda awal tubuh untuk memerangi infeksi virus, akibatnya, suhu tubuh cenderung meningkat.
BACA JUGA: Tingkatkan Nafsu Makan dengan 6 Cara Alami Ini
Sejujurnya, demam bisa terasa sangat tidak nyaman, dan ada kalanya Anda tidak sanggup mengunjungi dokter atau mendapatkan obat antivirus yang tepat tepat waktu.
Dalam situasi seperti itu, seseorang selalu bisa mengandalkan pengobatan rumahan.
BACA JUGA: 6 Cara Alami Ini Ampuh Atasi Sakit Kepala
Pengobatan rumahan tidak selalu merupakan solusi permanen untuk masalah kesehatan, tetapi bisa membantu Anda mengendalikannya.
Selain itu, ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu menurunkan demam.
Berikut penjelasannya, seperti dilansir laman Healthshots.
https://www.healthshots.com/how-to/5-quick-ways-to-reduce-fever-at-home-instantly/
1. Gunakan kompres dingin
Menggunakan kompres dingin adalah cara alami paling efektif dan cepat untuk menurunkan demam.
Menempatkan kain atau spons yang dingin dan basah di dahi dan bagian belakang leher Anda bisa membantu mengurangi demam dengan cepat.
Letakkan kain basah di tempat-tempat yang menghasilkan lebih banyak panas. Ini termasuk kaki, dahi, ketiak, telapak tangan dan leher.
Jika Anda mengikuti metode ini hanya selama 5 menit, demam Anda akan mereda.
2. Tetap terhidrasi
Cara efektif untuk menurunkan demam adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum cukup air menghilangkan setengah dari racun tubuh karena air mendetoksifikasi tubuh dan membersihkan infeksi.
Demam akibat virus membuat tubuh Anda lebih panas dari biasanya.
Hal ini menyebabkan tubuh Anda berkeringat dan menjadi dingin.
Selain itu, demam bisa menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, usahakan untuk minum air putih yang cukup agar cairan yang hilang terisi kembali.
3. Jaga ruangan tetap sejuk
Menjaga suhu ruangan sedikit lebih dingin akan membantu tubuh Anda segera menjadi dingin.
Jadi, jika anak Anda menderita demam, kamu bisa menyalakan AC sebentar, dan menutupi anak dengan sprei atau selimut tipis.
Ini akan membantu mereka merasa jauh lebih baik dan bisa membantu mereka tidur juga.
4. Kenakan pakaian yang ringan
Kenakan pakaian yang ringan agar tubuh tetap sejuk. Terlalu banyak pakaian bisa memerangkap panas yang membuat Anda tidak nyaman.
5. Istirahat
Jika Anda merasa demam, hentikan saja pekerjaan apa pun yang kamu lakukan karena yang Anda butuhkan hanyalah istirahat.
Selama demam, tubuh Anda melawan virus atau infeksi. Melakukan lebih banyak aktivitas akan menghasilkan panas dari tubuh. Jadi berikan istirahat pada tubuh.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa