jpnn.com, JAKARTA - SENDI yang terasa sakit bisa membuat aktivitas Anda menjadi terganggu.
Ada beberapa jenis penyakit radang sendi yang perlu Anda ketahui.
BACA JUGA: Osteoporosis Incar Generasi Mager, Perwatusi Gencarkan Gerakan Kuatkan Tulang IndonesiaÂ
Beberapa jenis penyakit radang sendi antara lain asam urat, rematik, osteoporosis, lupus, dan lainnya.
Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang Anda menjadi keropos dan mudah patah.
BACA JUGA: 7 Makanan Tinggi Serat yang Bantu Jaga Kesehatan Usus Anda
Penyebab osteoporosis ialah gaya hidup yang tidak sehat, faktor usia, mengonsumsi obat-obatan, dan lainnya.
Selain itu, ada juga beberapa jenis makanan bergizi yang bisa menyebabkan osteoporosis.
BACA JUGA: Pyridam Farma Distribusikan Obat Osteoporosis dari Swiss
Makanan di bawah ini sebaiknya dibatasi untuk memaksimalkan penyerapan mineral yang dibutuhkan tulang.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang merah
Fitat yang terkandung dalam kacang merah bisa mengganggu kemampuan tubuh dalam menyerap kalsium.
Sebaiknya kamu rendam kacang merah terlebih dahulu selama beberapa jam sebelum memasaknya.
2. Bayam
Bayam mengandung asam oksalat yang bisa mengganggu penyerapan kalsium oleh tubuh.
Selain bayam, makanan yang mengandung asam oksalat lainnya adalah bit hijau dan beberapa kacang-kacangan.
3. Kacang kedelai
Kacang kedelai dan produknya, seperti edamame, tahu, tempe, dan susu kedelai mengandung protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang.
Namun, kacang kedelai juga mengandung oksalat yang bisa membahayakan kesehatan tulang.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Cegah Serangan Kanker Payudara dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
Redaktur & Reporter : Fany