jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mendengar istilah Heartburn? Anda pasti pernah mengalami heartburn, tetapi tidak tahu nama penyakit yang menyerang kamu.
Heartburn adalah perasaan terbakar yang tidak nyaman di dada Anda.
BACA JUGA: 3 Minuman Sehat Ini Bakalan Bikin Anda Kenyang Lebih Lama
Anda mungkin mengalami refluks makanan atau asam ke tenggorokan.
Heartburn bisa menjadi gejala dari berbagai kondisi, termasuk refluks asam dan penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
BACA JUGA: Asam Lambung Naik Lagi, Turunkan Saja dengan 7 Minuman Sehat Ini
Heartburn bisa berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam.
Sering kali terasa lebih buruk setelah Anda makan atau ketika kamu berbaring terlalu cepat setelah makan.
BACA JUGA: 5 Minuman Sehat Ini Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak, Yuk Dicoba
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu mengatasi masalah heartburn kamu tersebut.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Parade.
https://parade.com/1122602/kaitlin-vogel/what-to-drink-for-heartburn-relief/?fbclid=IwAR3_sOyW--RGpE4F-KQXUl_gkOhbw7JLgH32lTOsksV22ve5PJstNVgdQBs.
1. Teh herbal
Beberapa hal bisa menenangkan heartburn seperti minum secangkir teh.
Hal ini bisa membantu Anda bersantai, meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi, membantu pencernaan, dan meredakan sakit kepala tegang.
Teh herbal seperti licorice dan teh chamomile juga bisa menenangkan perut, sedangkan mint bisa memicu refluks asam.
Teh jahe juga direkomendasikan oleh para ahli kesehatan, karena telah lama menjadi obat tradisional untuk meredakan sakit perut.
Sehingga tidak mengherankan jika meminumnya bisa membantu meringankan sakit mag.
2. Susu
Susu rendah lemak dan susu nabati lainnya seperti almond dan susu kedelai merupakan minuman sehat yang sangat bagus untuk meredakan heartburn.
Susu menetralkan asam lambung dan meredakan mulas, serta membantu menenangkan perut.
3. Air putih
Bukan rahasia lagi bahwa minum cukup air sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan.
Air mengatur suhu tubuh, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan tingkat energi dan banyak lagi.
Terkadang solusi yang paling sederhana adalah solusi yang tepat, dengan pH air netral atau 7,0, tentu bisa membantu proses pencernaan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa