jpnn.com, JAKARTA - KEMBUNG bisa dialami siapa saja. Kembung bisa terjadi akibat perut mengalami penumpukan gas yang membuat Anda merasa tidak nyaman.
Dari berolahraga hingga minum air panas, Anda pasti sudah melakukan segala daya untuk mengatasi rasa kembung.
BACA JUGA: Atasi Perut Kembung dengan Mengonsumsi 6 Herbal Ini
Untuk mengatasi kembung, yang Anda butuhkan hanyalah secangkir teh kesukaan kamu yang baru diseduh.
Berikut beberapa jenis teh yang bisa Anda minum tepat di pagi hari untuk mengurangi kembung, seperti dikutip laman Healthshots.com.
BACA JUGA: 3 Teh Herbal yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
1. Teh adas
Apa itu kembung? Ini adalah akumulasi gas dan air karena tingginya kandungan natrium dalam tubuh Anda.
Tentu saja, gangguan pencernaan juga berperan besar dalam memperburuk keadaan, dan saat itulah adas atau saunf bisa menjadi penyelamat.
BACA JUGA: Atasi Perut Kembung dengan 4 Cara Alami Ini
Sejak dulu, adas telah menyelamatkan orang-orang dari gas, keasaman, dan kembung, dan kita tidak akan pernah bisa melupakan betapa nikmatnya adas.
Tidak ada ilmu roket dalam membuat teh adas. Hancurkan satu sendok makan biji adas, rebus dalam air selama 10 menit, biarkan airnya turun hingga suhu suam-suam kuku, saring, dan minum.
Anda juga bisa menambahkan sedikit madu agar lebih enak.
2. Teh jahe
Teh jahe tidak hanya menenangkan, tetapi juga cara sempurna untuk menghilangkan kembung.
Kembung dimulai dari usus Anda dan jahe adalah salah satu makanan paling beraroma yang bisa membantu menjaga kesehatan usus kamu.
Semua ini terjadi karena adanya gingerol, dan jika Anda kembung seperti beruang saat menstruasi, teh jahe adalah pilihan kamu.
Selain itu, ini juga akan membantu meredakan kram dan masalah PMS lainnya.
3. Teh lemon
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di European Medicines Agency, lemon mampu menyembuhkan masalah pencernaan, dan juga membantu meredakan kembung.
4. Teh kamomil
Dari menginduksi tidur hingga mengurangi kembung, teh kamomil merupakan salah satu minuman dengan beragam manfaat.
Kembung dalam kasus yang parah juga menyebabkan rasa sakit yang luar biasa di daerah perut.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing, teh kamomil sangat bagus untuk mengatasi masalah pencernaan yang bisa menyebabkan rasa sakit dan kembung.
5. Teh peppermint
Sifat mint yang sejuk dan menyegarkan berfungsi sebagai obat terbaik untuk menyembuhkan kembung, yang juga menyebabkan keasaman yang menyayat usus.
Mint meredakan masalah kembung dan pencernaan secepatnya dan membantu Anda mengatasi kekacauan tersebut.
Tak hanya itu, jika Anda mengalami kejang di area perut, peppermint bisa membantu.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
Redaktur & Reporter : Fany