jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami yang namanya sakit tenggorokan?
Sakit tenggorokan atau radang ini biasanya disebabkan karena adanya bakteri yang menyerang tubuh Anda.
BACA JUGA: Sakit Tenggorokan dan Batuk, Atasi dengan 7 Teh Ini Bun
Selain itu, sakit tenggorokan juga bisa terjadi karena Anda terlalu sering mengonsumsi minuman manis atau makanan pedas.
Anda bisa mengatasi sakit tenggorokan dengan minum obat atau juga dengan menggunakan beberapa pengobatan alami ini.
BACA JUGA: Atasi Rasa Mual Anda dengan 6 Pengobatan Alami Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pennmedicine.
https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/february/sore-throat
BACA JUGA: Kesal dengan Sembelit yang Sering Kambuh, 10 Pengobatan Alami Ini Bisa Membantu Anda
1. Berkumur dengan Air Garam
Meskipun air garam mungkin tidak langsung membuat tenggorokan Anda lega, tetapi ini masih merupakan pengobatan alami yang efektif untuk membunuh bakteri sambil melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit.
Cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat dan berkumur.
2. Madu
Madu adalah salah satu obat terbaik untuk sakit tenggorokan karena sifat antibakteri alami yang memungkinkannya bertindak sebagai penyembuh luka, segera meredakan rasa sakit sambil bekerja untuk mengurangi peradangan.
Madu juga bisa membunuh bakteri dan membantu melawan infeksi virus.
Jika Anda menderita batuk parah selain sakit tenggorokan, madu juga bisa bertindak sebagai penekan batuk yang efektif.
Campurkan dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau teh dan aduk rata. Minum beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.
Penting untuk dicatat bahwa madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia satu tahun.
3. Lemon
Mirip dengan air garam dan madu, lemon sangat bagus untuk sakit tenggorokan karena bisa membantu memecah lendir dan meredakan rasa sakit.
Terlebih lagi, lemon dikemas dengan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberinya lebih banyak kekuatan untuk melawan infeksi Anda.
Campurkan satu sendok teh jus lemon ke dalam segelas air hangat dan minum untuk bantuan cepat.
4. Saus Pedas
Mungkin terdengar aneh menggunakan saus pedas untuk meredakan tenggorokan yang terbakar, tetapi bumbu ini sebenarnya telah terbukti bisa meredakan sakit tenggorokan.
Saus pedas terbuat dari paprika yang kaya akan capsaicin, yang dapat digunakan untuk melawan peradangan dan menghilangkan rasa sakit.
Jadi, meskipun mungkin terbakar pada awalnya, mencampur beberapa tetes saus pedas ke dalam segelas air hangat untuk berkumur mungkin merupakan obat yang tepat untuk menyembuhkan sakit tenggorokan Anda.
5. Teh Herbal
Ada banyak jenis teh herbal yang bisa Anda coba untuk meredakan sakit tenggorokan dengan cepat.
Teh cengkeh dan teh hijau keduanya mengandung sifat antibakteri dan antiinflamasi untuk melawan infeksi sekaligus memberikan kelegaan.
Teh raspberry, chamomile, dan peppermint adalah pilihan yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Teh chamomile juga bisa berfungsi sebagai pelumas alami, jadi jika suara Anda serak dan kamu mengalami kesulitan berbicara, ini mungkin pilihan terbaik Anda.
Selain itu, teh peppermint secara alami bisa membuat tenggorokan mati rasa dan mengurangi rasa sakit.
Saat memilih teh terbaik untuk sakit tenggorokan, Anda mungkin juga ingin memeriksa kandungan kafeinnya.
Saat pulih dari penyakit, penting untuk beristirahat. Jika Anda bersiap untuk tidur, mungkin yang terbaik adalah minum teh tanpa kafein.
6. Humidifier
Jika Anda melihat peningkatan jumlah sakit tenggorokan yang kamu alami musim ini, mungkin sudah waktunya untuk berinvestasi dalam pelembab udara.
Udara kering, terutama selama hari-hari musim dingin bisa menjadi penyebab sakit tenggorokan Anda.
Humidifier akan menjaga kelembapan udara dan membuka sinus Anda.
Tambahkan satu atau dua sendok makan gosok uap atau larutan hidrogen peroksida untuk memberikan kelegaan tambahan.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa