jpnn.com - Apa Anda sudah berupaya keras untuk menurunkan berat badan? Beragam usaha sudah Anda kerjakan, dari mulai berolahraga setiap hari hingga melakukan program diet?
Atau Anda juga mengkonsumsi obat-obatan spesifik agar mendapat berat tubuh ideal. Sayangnya, beragam usaha itu kadang tak jua membawa hasil yang optimal.
BACA JUGA: Stres Membuat Anda Gemuk?
Berikut beberapa alasan yang membantu mendapatkan jawaban mengapa berat badan Anda tak kunjung turun meski sudah melakukan berbagai usaha, seperti dilansir laman Care2, Senin (24/4).
1. Anda terlalu stres.
BACA JUGA: Coba Dengar Ini, Lagu Penurun Stres
Stres memang bisa berdampak pada berat badan. Bila Anda memiliki stres dalam hidup, tubuh Anda merespon dengan respon fight-or-flight, yang bisa ditelusuri kembali ke masa pra-peradaban saat tubuh membutuhkan respon stres untuk menjaga tingkat kewaspadaan.
Respon stres dipicu seperti jadwal sibuk, rapat, tanggung jawab sosial dan sejenisnya.
BACA JUGA: Cobalah Tips Mengatasi Stres Dalam 5 Menit
Ketika tubuh Anda mengalami stres, maka tubuh akan meresponnya dengan memproduksi sejumlah hormon, yang paling terkenal adrenalin dan kortisol.
Hal ini menyebabkan tubuh mempertahankan berat badan, biasanya sekitar bagian tengah tubuh.
Jadi pastikan mengatasi stres Anda dengan yoga, pijat, waktu sauna, makan siang dengan teman-teman, rekreasi dan meditasi.
2. Anda berolahraga terlalu sering.
Terlalu sering berolahraga justru bisa memicu respon stres loh.
3. Anda mengalami kelelahan adrenal.
Jutaan orang menderita kelelahan adrenal, suatu penyakit yang modern yang pada dasarnya disebabkan terlalu banyak stres.
Ketika kelenjar adrenal menjadi lelah, Anda akan terus-menerus lelah, mengalami insomnia, menderita depresi ringan dan terus-menerus ketagihan makanan asin.
Jika Anda curiga memiliki kelelahan adrenal, Anda harus fokus pada dua hal penting, yakni menjaga tiroid dengan diet sehat dan menghindari kafein (kafein menyebabkan tubuh menghasilkan lebih banyak kortisol).
4. Anda memiliki masalah tiroid.
Banyak kesamaan antara gejala kelelahan adrenal dan hipotiroidisme, meskipun ada beberapa petunjuk bahwa Anda memiliki hipotiroidisme khusus.
Kulit kering, bernapas dengan cepat, gugup dan peningkatan sensitivitas terhadap panas, merupakan indikator hipotiroidisme.
Anda bisa melakukan konsultasi dengan dokter untuk melihat apakah ini mungkin menjadi masalah bagi kesehatan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Jagalah Berat Badan Anda jika Memiliki Psoriasis
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy