jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit yang umum menyerang orang saat ini adalah diabetes.
Diabetes diakibatkan karena naiknya kadar gula darah yang tidak terkendali dalam tubuh seseorang.
BACA JUGA: 5 Gaya Hidup yang Ampuh Mengelola Asam Urat
Jika kadar gula darah tidak terkendali, bisa menimbulkan risiko berbahaya bagi penderita diabetes.
Risiko yang dihadapi oleh penderita diabetes biasanya berupa komplikasi, luka infeksi dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Minuman Sehat Ini Bikin Kadar Gula Darah Melonjak Drastis Lho
Selain itu, beberapa gaya hidup juga bisa menyebakan gula darah melonjak drastis.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
1. Minum Minuman berfruktosa tinggi
Minuman-minuman manis memang terasa sangat menyegarkan, apalagi bila diminum dalam kondisi dingin.
Akan tetapi, tak sedikit minuman manis yang tersedia di pasaran kaya akan sirup jagung fruktosa. Salah satunya adalah minuman bersoda.
2. Memakai gula ekstra
Gula tambahan bisa tersembunyi dalam berbagai makanan yang bahkan jauh dari kesan makanan manis, seperti saus spaghetti dan roti.
Minuman yang tampak sehat seperti jus buah juga kerap mengandung gula tambahan.
3. Kurang gerak
Gaya hidup yang tidak aktif bisa memengaruhi risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe 2.
Untuk menghindari risiko ini, coba biasakan untuk mulai berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara rutin.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa