jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada orang yang ingin kadar gula darahnya meningkat drastis terlalu sering.
Kadar gula darah yang meningkat terlalu sering ini bisa menjadi gejala penyakit diabetes.
BACA JUGA: Redakan Sakit Kepala dengan 7 Teh Herbal Ini
Bagi penderita diabetes, mereka harus menerapkan pola gaya hidup sehat dan menghindari makanan pemicu naiknya gula darah.
Penting untuk makan makanan ringan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran atau biji-bijian, setiap 3 sampai 4 jam.
BACA JUGA: Gula Darah Bakalan Ambyar dengan 5 Buah Sehat Ini
Ini membantu menjaga kadar glukosa yang konsisten dalam darah dan mencegah variasi besar. Ini juga membantu mengelola rasa lapar dan berat badan.
Selain itu, beberapa teh herbal ini juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang meningkat drastis.
BACA JUGA: Gula Darah Melonjak Drastis, Turunkan Saja dengan 13 Makanan Sehat Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Tuasaude.
https://www.tuasaude.com/en/tea-for-blood-sugar/?fbclid=IwAR3B2fEfeFLM6IXrIF8FAUN8hwMaScT66UaKHhlgzvx8xO811Stl7AF3dw8.
1. Teh kayu manis
Salah satu teh herbal yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah ialah kayu manis.
Kayu manis membantu tubuh memanfaatkan gula, yang mengurangi kadar gula yang bersirkulasi dan membantu mengendalikan resistensi insulin.
Dimungkinkan untuk memanfaatkan khasiat kayu manis dengan menggunakannya sebagai pengganti gula dalam kopi, karena rasanya yang agak manis.
2. Teh bunga gorse
Bunga gorse, yang secara ilmiah dikenal sebagai Baccharia trimera, mengandung aksi hipoglikemik, yang membantu mempertahankan kadar glukosa yang stabil.
Ini juga mengandung tindakan pemurnian dan antioksidan.
3. Teh bauhinia forficata
Bauhinia forficata adalah tanaman obat yang mengandung protein yang bekerja mirip dengan insulin ketika dikonsumsi.
Tindakan ini telah terbukti pada hewan dan dikenal luas, tetapi studi lebih lanjut pada manusia diperlukan. Karena itu, Anda hanya boleh minum teh ini di bawah pengawasan medis.
4. Teh salvia
Salvia, secara ilmiah dikenal sebagai Salvia officinalis, mengandung efek hipoglikemik, yang membantu menurunkan gula dalam darah dan mengelola diabetes. Ini juga membantu mengatur gula darah pada pra-diabetes.
5. Teh pare
Pare memiliki aksi hipoglikemik, yang secara alami bisa menurunkan gula darah.
6. Gale of the wind
Gale of the wind mengandung ekstrak cair yang menunjukkan efek hipoglikemik. Ini dapat berguna untuk menjaga kadar gula darah konstan.
7. Teh anggur putri
Teh yang dibuat dengan tanaman anggur putri (Cissus sicyoides) memiliki aksi hipoglikemik, yang membantu manajemen diabetes.
8. Teh kelor
Kelor, secara ilmiah dikenal sebagai Moringa oleifera, adalah tanaman obat yang mengandung banyak khasiat, termasuk tindakan hipoglikemik alami yang membantu mengatur kadar glukosa.
Moringa bisa dikonsumsi sebagai teh atau dalam bentuk kapsul.
9. Teh juniper
Juniper, yang secara ilmiah dikenal sebagai Juniperus communis, mengandung sifat hipoglikemik karena adanya flavonoid dalam komposisinya.
Ini juga mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi, dan bisa digunakan dalam teh atau sebagai tingtur.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa