jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit yang kini banyak menyerang orang ialah diabetes.
Penyakit yang satu ini terjadi akibat naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Cara Alami Menurunkan Gula Darah dengan Cepat di Pagi Hari
Gula darah yang meningkat drastis bisa terjadi karena stres, mengonsumsi terlalu banyak makanan manis, dan juga karena faktor keturunan.
Untuk menurunkan kadar gula darah, Anda bisa mengonsumsi beberapa herbal alami, buah dan juga air rebusan.
BACA JUGA: 5 Khasiat Ajaib Air Rebusan Daun Kelor Campur Madu
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ginseng merah
Ginseng merah telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok selama berabad-abad.
BACA JUGA: 3 Manfaat Daun Pandan, Bikin Gula Darah Ambyar
Ini adalah salah satu herbal paling ampuh untuk mengontrol gula darah.
Air rebusan ginseng merah telah terbukti memberikan kontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas, dan meningkatkan pengambilan gula darah dari jaringan.
Ini juga menurunkan level HbA1C. Rebus akar gingseng merah secukupnya, dan minum secara rutin selagi hangat.
2. Jahe
Jahe memang sudah lama terkenal dengan fungsi antiinflamasi yang mampu meringankan peradangan pada tubuh.
Ternyata jahe juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Bukan hanya menurunkan kadar gula saja, jahe juga membantu mengatur insulin.
Caranya, ambil satu inci jahe dan rebus dengan takaran secangkir air dalam panci.
Kamu bisa merebusnya selama 5 menit kemudian saring. Minumlah air rebusan ini sebanyak 2 kali dalam satu hari.
3. Kayu manis
Salah satu manfaat kayu manis ialah sebagai antiinflamasi, kayu manis ternyata mampu mengontrol diabetes serta mengurangi kadar gula darah dalam tubuhmu.
Ternyata, ada sebuah hasil penelitian yang membuktikan kayu manis membantu mengurangi stres oksidatif.
Ini memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah terkhusus pada diabetes tipe dua.
Caranya, rebus beberapa batang kayu manis pada air mendidih.
Anda juga bisa menggunakan bubuk kayu manis sebanyak setengah sendok pada secangkir air hangat, lalu minum setiap hari.
4. Daun mangga
Daun mangga dipercaya sangat ampuh menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Untuk mendapatkan manfaatnya, maka rebus beberapa lembar daun mangga selama 15 menit.
Kemudian, saring minuman tersebut dan minum rebusan daun mangga saat dalam kondisi perut yang kosong.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa