Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kecemasan

Minggu, 08 April 2018 – 14:09 WIB
Kecemasan perempuan. Foto: Ilustrasi

jpnn.com, JAKARTA TIMUR - Anda mungkin pernah mengalami kecemasan dalam hidup.

Kecemasan adalah masalah emosional yang bisa dialami semua orang.

BACA JUGA: Ketahuilah, Kecemasan Berkaitan dengan Gejala PMS

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk engatasi kecemasan, seperti dilansir laman Real Simple.

1. Tidur yang cukup

BACA JUGA: Bantulah Orang Yang Sedang Cemas, Begini Caranya

2. Tersenyum

3. Katakan "tidak" pada permen

BACA JUGA: Sering Gelisah dan Cemas? Ini Penyebabnya

4. Bernapaslah dengan benar

5. Meditasi

6. Olahraga

(mg7/jpnn)

BACA ARTIKEL LAINNYA... Rasa Cemas Mulai Menggangu? Ini 8 Cara Efektif Mengatasinya


Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

Tag
Kecemasan  

Terpopuler