jpnn.com, JAKARTA TIMUR - Anda mungkin pernah mengalami kecemasan dalam hidup.
Kecemasan adalah masalah emosional yang bisa dialami semua orang.
BACA JUGA: Ketahuilah, Kecemasan Berkaitan dengan Gejala PMS
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk engatasi kecemasan, seperti dilansir laman Real Simple.
1. Tidur yang cukup
BACA JUGA: Bantulah Orang Yang Sedang Cemas, Begini Caranya
2. Tersenyum
3. Katakan "tidak" pada permen
BACA JUGA: Sering Gelisah dan Cemas? Ini Penyebabnya
4. Bernapaslah dengan benar
5. Meditasi
6. Olahraga
(mg7/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Rasa Cemas Mulai Menggangu? Ini 8 Cara Efektif Mengatasinya
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh