jpnn.com - Alam bisa menjadi cara terbaik untuk detoksifikasi dan bersantai. Dikelilingi pepohonan dan semak dengan burung berkicau bisa menurunkan kesempatan Anda untuk menderita kecemasan atau stres.
Periset di Universitas Exeter, British Trust for Ornithology dan University of Queensland menunjukkan bahwa adanya kaitan antara penurunan tingkat depresi, kegelisahan dan stres dengan jumlah burung yang bisa dilihat orang pada siang hari.
BACA JUGA: Khawatir tentang Uang saat Hamil, Dampaknya pada Bayi
Menurut penelitian, pengamatan visual terhadap alam sangat membantu dalam menurunkan stres dan kecemasan bagi manusia.
"Studi ini mulai membongkar peran beberapa komponen utama alam untuk kesejahteraan mental," kata peneliti Daniel Cox, seperti dilansir laman India Times, Senin (29/5).
BACA JUGA: Waspada! Kebiasaan ini Ternyata Bisa Membuat Anda Stres
"Burung-burung di sekitar rumah dan alam pada umumnya, menunjukkan janji besar dalam perawatan kesehatan preventif, membuat kota jauh lebih sehat," jelas Cox.
Penelitian yang dilakukan oleh Cox ini menemukan bahwa mengamati burung membuat orang merasa rileks dan terhubung dengan alam yang memainkan peran penting dalam menurunkan tingkat stres dan kecemasan seseorang.
BACA JUGA: Berat Badan tak juga Turun? Mungkin Karena 4 Hal ini
Oleh karena itu, tidak hanya manfaat kesehatan fisik, namun alam dalam segala bentuk bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh.
Oksigen segar, treks menantang, pemandangan indah, suara alam yang merdu dan lain-lain, semuanya berkontribusi pada kesehatan Anda jika diperhatikan dengan tajam. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Maling Burung di Rumah Anggota TNI Terekam CCTV, tapi...
Redaktur & Reporter : Fany