jpnn.com, JAKARTA - POLUSI udara, rokok, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman tidak sehat bisa membuat tubuh mengandung racun.
Racun dalam tubuh ini jika tidak dikeluarkan bisa menimbulkan berbagai penyakit.
BACA JUGA: Kisah Racun Sangga yang Sempat Viral di X Diangkat jadi Film
Anda tidak perlu mengonsumsi berbagai suplemen yang cukup menguras kantong untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Anda cukup mengonsumsi beberapa minuman yang bahannya bisa kamu olah sendiri di dapur.
BACA JUGA: 4 Minuman yang Ampuh Usir Stres dengan Cepat
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Teh kunyit
Teh kunyit, minuman berwarna kuning, penuh dengan manfaat kesehatan.
BACA JUGA: Bersihkan Racun Tubuh dengan Minum 5 Jus Ini
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiperadangan yang membantu detoksifikasi hati dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kurkumin bisa meningkatkan aktivitas enzim detoksifikasi di hati, membantu tubuh membuang racun dengan lebih efisien.
Untuk membuat minuman ini, cukup rebus satu sendok teh bubuk kunyit dalam air, dan tambahkan sedikit lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin.
2. Air jahe lemon
Menggabungkan manfaat pencernaan jahe dengan sifat pembersih lemon menghasilkan minuman detoksifikasi yang ampuh.
Jahe membantu merangsang pencernaan dan memperlancar pergerakan makanan dan limbah melalui saluran pencernaan.
Lemon, yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, mendukung detoksifikasi hati dan pembersihan tubuh secara menyeluruh.
Untuk membuat air jahe lemon, tambahkan jahe parut segar dan perasan setengah lemon ke dalam segelas air hangat.
Minum minuman ini saat perut kosong untuk memulai pencernaan dan mendetoksifikasi sistem tubuh.
3. Teh hijau
Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, khususnya katekin, yang mendukung fungsi hati dan mempercepat detoksifikasi.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa teh hijau bisa membantu melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh racun dan meningkatkan proses detoksifikasi alami tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat ini, buatlah secangkir teh hijau dan nikmati setiap hari.
4. Air kelapa
Air kelapa merupakan pelembap alami dan minuman detoks yang baik karena kandungan elektrolitnya yang tinggi.
Air kelapa membantu membuang racun, meningkatkan fungsi ginjal, dan menyediakan nutrisi penting seperti kalium dan magnesium.
Antioksidan dalam air kelapa membantu mengurangi stres oksidatif di hati, sehingga mendukung detoksifikasi.
Nikmati segelas air kelapa segar untuk tetap terhidrasi dan memberikan tubuh detoksifikasi yang lembut.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 4 Minuman Kaya Nutrisi yang Membantu Mengatasi Stres dengan Cepat
Redaktur & Reporter : Fany