jpnn.com, JAKARTA - ANDA tahu ada banyak aturan tentang apa yang boleh dan tidak boleh kamu makan setelah hamil, tetapi bagaimana dengan saat Anda mencobanya?
Bisakah makanan tertentu meningkatkan kemampuan Anda untuk hamil?
BACA JUGA: Taoge Bisa Meningkatkan Kesuburan Pria, Cek 3 Faktanya
Baik Anda baru mulai menambah anggota keluarga atau sudah lama mencoba hamil, berikut beberapa makanan penambah kesuburan untuk ditambahkan ke dalam diet Anda, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran hijau
BACA JUGA: 6 Buah yang Baik Dikonsumsi Ibu Hamil untuk Tumbuh Kembang Janin
Berbagai jenis sayuran hijau menyediakan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, dan folat.
Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk mempersiapkan kehamilan.
BACA JUGA: Kaya Lemak, Ikan Salmon dan Sarden Bisa Kurangi Gejala Asma pada Anak-anak
2. Ikan salmon
Mengonsumsi ikan salmon dipercaya mampu meningkatkan kesuburan wanita.
Hal ini karena ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan nutrisi penting lainnya.
3. Telur
Telur mengandung protein, vitamin, dan mineral serta asam amino yang bisa meningkatkan kualitas folikel atau tempat tumbuhnya sel telur.
Selain itu, telur juga mengandung folat yang bisa mencegah bayi mengalami cacat tabung saraf saat dilahirkan.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany