jpnn.com, JAKARTA - WANITA mana yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang terlihat sehat dan awet muda.
Mendapatkan kulit wajah yang glowing dan terlihat awet muda bukan hal yang mudah.
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Menjadi Pemicu Asam Urat yang Meningkat Tajam
Pasalnya, agar kulit wajah selalu segar, cerah dan kenyal, Anda harus mulai merawatnya sejak usia muda.
Merawat kulit wajah agar selalu terlihat awet muda bisa Anda lakukan dari dalam dan luar.
BACA JUGA: 4 Makanan Sehat yang Bakalan Bikin Kulit Wajah Cerah Alami
Perawatan kulit wajah dari luar bisa Anda lakukan dengan menggunakan berbagai produk perawatan wajah.
Sedangkan, perawatan kulit wajah dari dalam bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi suplemen, vitamin, dan beberapa makanan dan minuman.
BACA JUGA: Tampil Awet Muda dengan Eye Cream Terbaik
Pasalnya, makanan atau minuman mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral penting untuk kulit.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Labu kuning
Labu kuning merupakan salah satu makanan yang mengandung senyawa beta karoten yang bisa melindungi kulit dari radiasi sinar UV.
Beta karoten memiliki efek antioksidan yang memberikan pertahanan kulit terhadap radikal bebas dan radiasi sinar UV dari matahari.
2. Ikan salmon
Ikan salmon kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang penting untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
Asam lemak omega-3, yakni DHA dan EPA, yang ditemukan dalam ikan salmon bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.
3. Tahu
Tahu yang berbahan dasar kedelai mengandung isoflavon. Senyawa ini bisa meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat dalam melembutkan kulit.
Konsumsi isoflavon dalam tahu pada wanita pascamenopause secara rutin bisa mengurangi garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit wajah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa