jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang minum teh atau air jahe lemon setiap pagi untuk menyegarkan diri.
Namun tahukah Anda, minuman ini lebih dari sekadar menyegarkan kamu?
BACA JUGA: Cara Mendapatkan Perut Rata tanpa Olahraga
Tidak hanya sangat mudah disiapkan, tetapi juga memberi Anda berbagai manfaat kesehatan, dan salah satunya, bisa membantu perut Anda menjadi rata.
Daily Mail pernah menguak rahasia badan langsing dan perut rata pramugari di Eropa adalah konsumsi jahe dan lemon.
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur
Rasanya yang menyegarkan dan khasiatnya yang paten buat tubuh, membuat jahe dan lemon jadi primadona.
Para pramugari ini tak asal konsumsi. Kemauan itu datang lantaran banyak penelitian yang merilis khasiat paten dari jahe dan lemon.
BACA JUGA: 7 Khasiat Minum Air Rebusan Serai Campur Jahe
Dari situ, diet pun berhasil. Badan langsing. Perut pun bisa rata. Ini juga didukung dengan penelitian European Journal of Nutrition yang menyebutkan perempuan yang mengonsumsi suplemen jahe selama 12 minggu akan mengalami penurunan pada indeks masa tubuh.
Sedangkan untuk lemon, yang memiliki kandungan polifenol, bisa membatasi kenaikan berat badan.
Air lemon juga bisa mencegah kenaikan kolesterol disampaikan dalam riset yang diterbitkan Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
Menurut studi yang diterbitkan dalam Journal of Obesity, air lemon dan jahe akan membantu mengurangi kalori.
Menurut laman Genpi.co, agar bekerja secara maksimal, campuran air jahe dan lemon harus dikonsumsi di waktu yang tepat.
Waktu yang tepat untuk mengonsumsi campuran air jahe dan lemon ini adalah di pagi hari.
Sebaiknya diminum saat baru bangun tidur. Saat bangun tidur, tubuh butuh hidrasi atau ion. Kebutuhan itu akan ditutup oleh jahe dan lemon.
Selain itu, campuran air jahe dan lemon yang diminum saat perut kosong bisa membantu menyehatkan pencernaan.
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon juga mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bisa juga meningkatkan fungsi hati, dan yang terpenting, bisa menurunkan kelebihan berat badan.
Minum campuran air jahe dan lemon juga akan meminimalisasi dampak kafein.
Utamanya terutama bagi penyuka kopi yang terbiasa mengonsumsi kopi setiap hari.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa