jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki tubuh indah tanpa ada lemak di pinggang dan perut.
Untuk menghilangkan lemak perut dan pinggang, yang harus Anda lakukan adalah olahraga dan diet ketat.
BACA JUGA: 4 Jus yang Ampuh Hilangkan Lemak Perut dan Paha, Yuk Dicoba
Namun, selain itu, beberapa bahan alami yang tersedia di dapur Anda bisa membantu.
Rutin konsumsi bahan alami ini, perut bebas lemak dan pinggang Anda pasti terlihat lebih langsing.
BACA JUGA: 5 Bahan Alami yang Ampuh Mengatasi Asam Urat
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman thehealthsite.
1. Jus lemon
BACA JUGA: Nyeri Pinggang Bisa Sembuh Sendiri, Caranya Begini
Memulai hari Anda dengan segelas jus lemon bisa menjadi salah satu solusi terbaik untuk menghilangkan lemak perut.
Hati yang stres tidak bisa membakar lemak secara efektif, dan lemon bisa membantu mendetoksifikasi hati Anda dan membantunya berfungsi dengan baik.
Minum air hangat dengan madu dan lemon bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda.
Cara mengonsumsi:
-Untuk segelas air hangat, peras jus setengah lemon.
-Sekarang tambahkan satu sendok teh madu ke dalam campuran ini dan aduk rata.
-Anda harus meminum ramuan ini, hal pertama di pagi hari.
2. Teh jahe
Telah diketahui teh jahe merupakan bahan alami yang memiliki manfaat obat yang kuat, mulai dari meredakan sakit tenggorokan hingga mengurangi nyeri haid, tetapi tahukah Anda teh jahe juga bisa membantu menurunkan berat badan?
Jahe bersifat termogenik, meningkatkan suhu tubuh Anda dan membantu membakar lemak lebih efektif.
Oleh karena itu, minumlah teh jahe setiap hari untuk mendukung upaya Anda menghilangkan lemak perut dan membuat pinggang terlihat langsing.
Minum teh herbal ini juga bisa membantu Anda langsing.
Cara mengonsumsi:
-Iris setengah jahe menjadi potongan tipis.
-Rebus secangkir air dan tambahkan irisan jahe.
-Biarkan selama 10 menit, saring airnya untuk menghilangkan jahe.
-Terakhir, Anda bisa menambahkan madu atau jus lemon segar, sesuai keinginan.
3. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-obesitas yang sangat baik. Studi menunjukkan bawang putih bisa menghambat proses penimbunan lemak dalam tubuh.
Selain itu, mengunyah bawang putih juga akan melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.
Cara mengonsumsi:
-Peras jus lemon ke dalam secangkir air.
-Kunyah tiga siung bawang putih dan minum air lemon.
-Lakukan rutinitas ini setiap pagi saat perut kosong untuk mendapatkan hasil terbaik.
4. Kacang almond
Almond juga bisa membantu Anda mengatasi perut buncit. Kalori dalam kacang mungkin memiliki reputasi buruk dalam hal menurunkan berat badan, tetapi almond bisa mendukung upaya penurunan berat badan Anda.
Asam lemak omega-3 dalam almond bisa membantu mengurangi lemak yang tersimpan dan meningkatkan upaya penurunan berat badan.
Penelitian ini mendukung fakta almond membantu menghilangkan lemak perut.
Cara mengonsumsi:
-Rendam 6-8 almond dalam air semalaman.
-Kupas mereka dan makanlah di pagi hari.
5. Cuka sari apel
Cuka sari apel tidak hanya bisa menambah rasa pada makanan Anda, tetapi juga bisa bekerja dengan baik untuk kamu jika lemak perut itu adalah zona masalah Anda.
Cuka sari apel bisa mengekang nafsu makan Anda dan juga membantu membakar lemak perut sekaligus membuat kamu kenyang untuk waktu yang lama.
Cuka sari apel juga bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam beberapa cara lain.
Cara mengonsumsi:
-Untuk segelas air, tambahkan 1-2 sendok makan cuka sari apel.
-Minum ini sebelum makan.
6. Daun mint
Mint membantu mengurangi lemak perut dengan mengeluarkan empedu tambahan dari kantong empedu Anda.
Empedu membantu tubuh Anda dalam memproses dan menyimpan lemak.
Mint juga secara alami rendah kalori, dan antioksidan yang ada di dalamnya bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan membantu kamu menghilangkan lemak.
Cara mengonsumsi:
-Haluskan beberapa daun mint dan daun ketumbar.
-Sekarang peras beberapa jus lemon di atasnya untuk membuat pasta halus.
-Tambahkan sedikit garam ke pasta ini.
7. Jus lidah buaya
Jika ingin menghilangkan perut buncit dengan cepat, Anda harus beralih ke jus lidah buaya.
Sterol yang ditemukan dalam lidah buaya terbukti menurunkan kadar lemak perut.
Juga, menjadi pencahar, bisa menyebabkan penurunan berat badan.
Namun, pastikan Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang karena obat pencahar bisa mengganggu pergerakan usus Anda dan juga menyebabkan mati rasa dan kelemahan otot.
Cara mengonsumsi:
-Campurkan dua sendok makan jus lidah buaya dengan satu sendok teh bubuk jinten.
-Sekarang tambahkan campuran ini ke segelas air hangat.
-Konsumsi ramuan ajaib ini dengan perut kosong.
-Juga, pastikan Anda tidak mengonsumsi apa pun selama 60 menit berikutnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany