jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti suka mengonsumsi berbagai camilan untuk mengatasi rasa lapar.
Anda bisa mengonsumsi berbagai camilan setiap saat, bahkan saat tengah melakukan pekerjaan kantor.
BACA JUGA: 4 Camilan Lezat yang Dijamin Bisa Atasi Rasa Sedih Akibat Patah Hati
Namun, mengonsumsi camilan secara rutin bisa mengakibatkan tubuh gemuk.
Kebiasaan itu bisa menyebabkan berat badan naik dan berujung pada obesitas.
BACA JUGA: Rendah Kalori, Ini 4 Manfaat Jamur Bagi Diabetesi
Namun, ada beberapa camilan rendah kalori yang aman Anda konsumsi dan tubuh selalu langsing.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 10 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur
1. Kentang panggang
Anda bisa kenyang lebih lama ketika makan kentang panggang. Hal ini disebabkan kentang panggang mengandung pati, sejenis karbohidrat kompleks yang mampu memasok simpanan energi di dalam tubuh.
Selain itu, kentang juga mengandung asam folat dan vitamin C.
2. Keripik buah
Kandungan serat yang tinggi pada keripik buah membuat camilan rendah kalori ini ampuh untuk menunda lapar.
Kandungan antioksidannya, terutama polifenol bisa membantu menangkal penyakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.
3. Edamame
Biasa dikenal dengan kacang kedelai muda. Setengah cangkir edamame mengandung 8 gram protein dan 4 gram serat.
Camilan rendah kalori ini bisa jadi pilihan yang sehat untuk menemani kamu bekerja di kantor.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany