jpnn.com, JAKARTA - WANITA mana yang tidak ingin memiliki tubuh langsing yang terlihat seksi.
Untuk mendapatkan tubuh langsing, berbagai cara dilakukan wanita untuk menurunkan berat badan mereka.
BACA JUGA: Mudahnya Membuat Minuman Detoks
Metabolisme dan sistem pencernaan yang baik bisa membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan mudah, asalkan kamu melakukan beberapa perubahan pola makan.
Beberapa minuman detoks ini akan meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Ingin Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Saja 5 Makanan Sehat Ini
Bahkan jika Anda tidak mengikuti diet ketat dan hanya makan ringan dan sehat, sistem tubuh Anda akan berjalan dengan baik jika kamu mengonsumsi minuman detoks ini.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.
BACA JUGA: 4 Jenis Olahraga Ini Cocok untuk Anda yang Kelebihan Berat Badan dan Obesitas
https://www.femina.in/wellness/weight-loss/5-detox-drinks-to-have-have-on-an-empty-stomach-for-weight-loss-183215-4.html.
1. Air Vetiver
Vetiver atau khus khus dikenal karena sifatnya yang mendinginkan, mudah dibuat dengan merebus akar vetiver dalam air.
Minum sekali sehari setelah penyaringan air. Air detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, dan mengobati insomnia.Sangat bagus untuk kulit dan hati juga.
Cara lain untuk menggunakan akar vetiver adalah melalui minyak esensial yang diekstraksi darinya.
Ini memiliki manfaat antiseptik, dan ketika digunakan pada kulit dan rambut, bisa membersihkan, menyehatkan dan menyembuhkan.
2. Air Ketumbar
Ketumbar merangsang enzim dan jus pencernaan, yang dikenal bisa meningkatkan sistem pencernaan kita, juga merupakan sumber serat yang baik.
Minuman ini sarat dengan mineral dan vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan vitamin A, K, dan C. Rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya.
Didihkan, matikan api dan biarkan dingin semalaman. Saring airnya keesokan paginya dan air ketumbar Anda sudah siap.
3. Air Jintan-Lemon
Jinten bisa membantu membakar kalori lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan metabolisme dan memperbaiki pencernaan.
Rendam biji jinten atau jeera semalaman, lalu rebus air beserta bijinya.
Tiriskan bijinya dan minum air hangat, tambahkan setengah jus jeruk nipis ke dalam air detoks, dan minum sebagai minuman pagi pertama Anda.
4. Air Kayu Manis dengan Madu
Mengonsumsi madu tepat sebelum tidur bisa membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama jam-jam awal tidur.
Bahan ini diperkaya dengan vitamin esensial, mineral, dan lemak sehat.
Hormon esensial dalam madu menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.
Kayu manis, di sisi lain, membantu Anda menurunkan lemak visceral dan mendukung penurunan berat badan.
Sifat antimikroba dan antiparasit dari kayu manis menjadikannya salah satu rempah tersehat sepanjang masa, mencegah pilek, alergi, kolesterol, infeksi kandung kemih.
5. Air Fenugreek
Fenugreek adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, vitamin B6, protein, dan serat makanan.
Ini juga mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi. Sebagian besar manfaat kesehatan dari fenugreek dikreditkan dengan adanya saponin dan serat di dalamnya.
Karena kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
Cukup rendam biji fenugreek semalaman dan minum airnya pagi-pagi saat perut kosong, buang bijinya dan minum airnya.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa