jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI tubuh seksi dengan berat badan ideal tentunya merupakan impian setiap wanita.
Untuk mendapatkan tubuh seksi, banyak wanita melakukan apa saja untuk menurunkan berat badan mereka.
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Dijamin Tidak Akan Menaikkan Berat Badan Anda
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.
Mulai dari melakukan diet ketat, menjaga pola makan hingga olahraga.
BACA JUGA: 4 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes
Selain itu, cobalah mengonsumsi camilan yang memberikan energi dan zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Ingin Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Lakukan Saja 4 Trik Jitu Ini
1. Buah dan Sayuran
Buah dan sayur mungkin bisa menjadi alternatif yang tidak bikin repot.
Pasalnya, porsi buah atau sayur yang cukup banyak bisa bikin tetap kenyang meski dengan kandungan di bawah 100 kalori.
2. Dark chocolate
Beberapa orang mungkin menganggap cokelat berpotensi menaikkan berat badan, tetapi tidak dengan dark chocolate.
Berkat kandungan antioksidan, seperti polifenol dan katekin, di dalamnya, cokelat hitam diyakini bermanfaat bagi kesehatan.
3. Telur rebus
Meski memiliki kandungan kolesterol yang cukup tinggi, telur rebus ternyata bisa dimanfaatkan sebagai camilan sehat untuk diet.
4. Oatmeal
Oatmeal tidak hanya dimakan saat sarapan, kamu juga bisa mengonsumsinya kapan saja.
Kandungan seratnya yang cukup tinggi membuat oatmeal menjadi makanan yang mengenyangkan.
Hal ini dikarenakan telur rebus dilengkapi dengan protein yang tinggi, vitamin K2, dan B12.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany