jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu bisa membuat Anda mudah terserang berbagai penyakit.
Salah satu kunci agar tubuh Anda selalu sehat ialah dengan memiliki imun tubuh yang kuat.
BACA JUGA: Tingkatkan Imun Tubuh dengan 4 Makanan Sehat Ini
Menjaga imun tubuh agar selalu stabil bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.
Mulai dari istirahat yang cukup, rutin melakukan olahraga, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat.
BACA JUGA: Atasi Insomnia dengan 3 Herbal Alami Ini
Salah satu tips sehat di musim pancaroba guna menjaga daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi herbal.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Jus Buah Ini Ampuh Meningkatkan Imun Tubuh, Buruan Dicoba
1. Temulawak
Temulawak merupakan salah satu herbal alami yang memiliki kandungan antiradang dan bisa membantu mengatasi penyakit akibat peradangan di dalam tubuh seperti radang sendi.
Manfaat ini tentunya juga cocok untuk Anda yang ingin mengatasi rasa letih dan lesu.
2. Kunyit
Kunyit bermanfaat sebagai stimulan bagi kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang virus.
Kandungan ini memiliki sifat antivirus yang tidak hanya membantu mencegah risiko penyakit flu, tetapi juga gangguan pada pencernaan.
Hal ini cukup penting karena kesehatan pencernaan berperan penting dalam menunjang daya tahan tubuh.
3. Jahe
Jahe telah terbukti berkhasiat untuk membantu penyembuhan flu dan sakit tenggorokan.
Tak heran jika rempah ini seringkali digunakan sebagai salah satu pilihan obat pancaroba.
Penelitian terbitan Phytotherapy Research menunjukkan, ekstrak jahe bisa melawan bakteri mulut penyebab gingivitis dan periodontitis.
Selain itu, bagian ekstraknya juga bisa meningkatkan kekebalan dan respons imun agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa