jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu mahkota berharga wanita selain rambut adalah daerah kewanitaan.
Daerah kewanitaan harus selalu dijaga kesehatan dan kebersihannya. Apalagi, bagi wanita yang telah menikah.
BACA JUGA: 5 Suplemen yang Bikin Daerah Kewanitaan Memiliki Aroma Segar
Suami Anda tentu enggan bermain dengan mahkota Anda ini jika memiliki bau tak sedap.
Daerah kewanitaan Anda bisa terserang infeksi jamur dan juga keputihan.
BACA JUGA: Ladies, Ingin Haid Cepat Keluar, Konsumsi 4 Makanan Ini
Lalu, bagaimana cara menjaga kebersihan dan kesehatan daerah kewanitaan?
Selain menghindari menggunakan sabun yang memiliki aroma wangi untuk membersihkan daerah kewanitaan, beberapa makanan dan minuman ini bisa membantu Anda.
BACA JUGA: 7 Minuman Sehat Pengganti Kopi yang Bisa Anda Konsumsi
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Yoghurt alami
Probiotik alami adalah yang terbaik untuk menjaga tingkat pH sedikit asam di daerah kewanitaan.
Yoghurt alami dikenal sebagai makanan yang menjaga kesehatan usus dengan membantu pencernaan dan menyediakan bakteri baik ke sistem.
Yoghurt juga bisa menangkal infeksi jamur pada wanita jika dikonsumsi setiap hari.
2. Air
Selaput lendir daerah kewanitaan membutuhkan air agar tetap dalam kondisi sempurna.
Agar bisa berfungsi dengan baik, perlu tetap terhidrasi dan minum banyak air adalah solusi paling sederhana.
Ingat, hidrasi yang baik juga berarti pelumasan yang baik. Air juga bisa menghilangkan bau amis di bawah sana.
3. Sayuran berdaun hijau dan buah jeruk
Sayuran berdaun hijau yang kaya zat besi seperti bayam, kubis dan kangkung membantu meningkatkan sirkulasi darah di daerah kewanitaan sehingga mencegah kekeringan yang menyebabkan ketidaknyamanan.
Buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis menyediakan jumlah vitamin C yang dibutuhkan dan efektif melawan infeksi bakteri.
4. Kacang
Mengonsumsi kacang tidak hanya membuat Anda tetap bugar, tetapi juga membuat daerah kewanitaan Anda bahagia.
Almond dan kacang tanah kaya akan vitamin E yang membantu memperkuat dinding dan otot daerah kewanitaan.
Vitamin E juga mengatasi kekeringan dengan menghidrasi selaput lendir daerah kewanitaan Anda.
5. Jus cranberry
Minuman jus cranberry memiliki efek positif pada kandung kemih dan membantu menyeimbangkan tingkat pH di area kewanitaan.
Hal ini membantu menangkal dan juga meredakan gejala infeksi saluran kemih.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany