jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Menjaga kesehatan otak bisa Anda lakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan dan buah.
BACA JUGA: 5 Khasiat Kopi Campur Mentega, Baik untuk Kesehatan Otak
Hal ini karena otak berfungsi sebagai pusat kendali gerak tubuh, dan lainnya.
Namun, tidak semua orang mampu memenuhi kebutuhan nutrisinya hanya dari makanan yang mereka konsumsi sehari-hari.
BACA JUGA: 3 Suplemen Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat
Jika kamu salah satunya, berikut ini beberapa pilihan suplemen untuk otak yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Khasiat Suplemen Vitamin C, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
1. Vitamin B12
Para ilmuwan telah lama meneliti hubungan antara rendahnya tingkat vitamin B12 (cobalamin) dan daya ingat.
Vitamin B12 berperan dalam pembentukan mielin, yaitu zat lemak yang melapisi dan melindungi serabut saraf di otak dan sumsum tulang belakang.
2. Vitamin E
Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa vitamin E bisa bermanfaat bagi pikiran dan memori pada orang lanjut usia.
Meskipun vitamin E tampaknya tidak mengurangi risiko penyakit Alzheimer, vitamin ini dipercaya mampu memperlambat perkembangan penyakit ini.
3. Acetyl-L-carnitine
Beberapa studi menunjukkan bahwa sintesis dari asam amino carnitine ini bisa membantu pasien Alzheimer dengan gangguan ingatan.
Suplemen ini bisa memberikan manfaat lebih besar bagi orang yang mengalami Alzheimer di usia yang cenderung muda, atau yang laju perkembangan Alzheimernya sangat cepat.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany