jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak ingin bisa tidur nyenyak malam ini. Tidak semua orang bisa mendapatkan tidur nyenyak setiap malam.
Biasanya, seseorang kesulitan tidur nyenyak setiap malam karena beberapa alasan.
BACA JUGA: 3 Tips Mudah Tidur Nyenyak untuk Penderita Insomnia
Mulai dari stres, pekerjaan, kecanduan bermain game di ponsel dan lainnya.
Namun, beberapa makanan juga bisa membuat seseorang susah tidur nyenyak.
BACA JUGA: Turunkan Asam Lambung dengan 5 Makanan Sehat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pizza
Kebanyakan dari kita pasti membayangkan nikmatnya menyantap pizza di malam hari.
BACA JUGA: 5 Minuman Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak Malam Ini
Namun, sebuah penelitian menyebutkan jika topping yang ada dalam pizza bisa menimbulkan mimpi buruk.
2. Makanan pedas
Makanan pedas jelas bisa mengganggu, apalagi jika perutmu bermasalah. Hal ini jelas bisa mengganggu pola tidurmu.
Dengan rasa mulas yang datang terus-menerus, kamu harus terpaksa bangun dari tidur berkali-kali untuk pergi ke toilet.
3. Burger
Makanan berlemak seperti burger membuat saluran pencernaanmu bekerja keras. Ini bisa mengganggu waktu tidurmu.
Belum lagi, sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh di malam hari berdampak pada insomnia.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa